春季眼疾多发 注重爱眼护眼

　　“近来，总是感觉眼睛容易疲劳，有时候看一会儿手机就会视线模糊。”“春光明媚，在室外逛一会儿，眼睛就会发痒、干涩。”进入春季以来，阳光日益增强，不少市民发现自己的视力出现了问题。就此，市东风眼科医院主治医师唐云燕提醒，春季气候干燥，花粉和灰尘漫天飞舞，许多人容易出现眼部不适，甚至是眼部疾病。因此，在风沙和花粉偏多的春季，尤其要注意科学用眼及合理护眼。

　　唐云燕说，春季是过敏性结膜炎的高发季节。结膜炎又称“红眼病”，许多人在结膜炎急性发作时，眼睛奇痒无比，可能出现灼热感、流眼泪等症状，并出现红肿。预防过敏性结膜炎的方式是避免过敏原刺激，在花粉多的季节尽量避免到户外。如果不能确定过敏原，要改善生活环境，特别是空气质量或室内温度，使过敏原的影响减小。

　　“干眼症的常见季节为春季和秋季。”唐云燕提醒，由于某种原因引起泪液分泌量减少或泪液质量异常而出现眼睛干涩、酸胀等症状称为干眼症。常戴隐形眼镜、上网时间较长、开车较多、在干燥环境停留时间较长者及学生，由于用眼过度易患干眼症。目前，除了常规治疗，建议长期使用电脑的人经常眨眼，以促进眼部血液循环，使眼睛湿润起来；戴隐形眼镜的人要减少佩戴时间，不要熬夜，要养成规律的生活习惯等。

　　唐云燕提醒，春季护眼，充足的睡眠时间不可少。春季保证睡眠时间充足，小学生不少于10小时、初中生不小于9小时、高中生不小于8小时。养成良好睡眠习惯，睡前避免过度饮食和饮水，避免睡前过度兴奋，不在躺卧的情况下看书或使用电子产品。日常作息要规律，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，这样可以帮助调节生物钟，身体会知道何时该休息，周末上床睡觉时间与上学日相比不宜相差过多。

　　“对于儿童，尤其是幼儿，一定要注意手部卫生。”唐云燕说，家长要尽量减少儿童看手机等电子产品的时间，尽量不要让儿童揉眼睛。此外，每天保持两小时户外活动，也能对孩子的眼睛起到很好的保护作用。