谨记三多吃三少吃 让血管畅通无阻

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，血管健康问题逐渐成为困扰许多人的健康隐患。血管疾病如动脉硬化、高血压等，在很大程度上与生活习惯，尤其是饮食习惯有关。因此，通过调整饮食结构来保护血管，是预防这类疾病的有效方法之一。

三多吃：多吃富含omega-3脂肪酸的食物、多吃富含膳食纤维的食物、多吃抗氧化食物。三少吃：少吃高盐食物、少吃高脂肪的食物、少甜食。

商丘市中心血站供稿