每周打球或游泳 有助于保护血管

　　运动不足、心脏泵血机能弱化，导致血液流速减慢，多余的脂肪、胆固醇等更容易沉积在体内，影响血管内皮功能和抗氧化作用，血管弹力减弱。英国体育医学杂志刊登的一项研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，第二是游泳，第三是其他有氧运动。商丘市中心血站供稿