打球或游泳有助于保护心血管

　　运动不足，心脏泵血机能弱化，血液流速减慢，多余的脂肪、胆固醇等更容易沉积体内，影响血管内皮功能和抗氧化作用，血管弹力减弱。《英国体育医学杂志》刊登的一项研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳。