小学阶段需要养成的好习惯

　　小学时光是为孩子一生奠基的重要阶段，在此期间养成诸多良好习惯，能助力孩子学业顺遂、品行端正，未来稳健前行。12月9日，记者采访了商丘市第一实验小学的李雪老师，她详述了关键习惯及培养之法，涵盖生活、学习、品德、社交四大层面。

　　规律作息 元气满满每一天

　　规律作息赋予孩子健康体魄与充沛精力。早睡早起最为关键，每晚宜9点前入睡，清晨7点左右起床，保证10个小时的睡眠，利于生长发育、大脑活力提升。睡前避免电子产品刺激，可亲子共读温馨绘本，助其平稳入眠；晨起不赖床，设定轻快闹铃，养成不赖床的好习惯。

　　固定作息表不可或缺，详细规划学习、玩耍、用餐、休息时段，让孩子心中有数。放学后，先放松15分钟，吃点水果，活动一下身体，再投身作业。每晚阅读课外书。

　　自主学习 点亮求知灯塔

　　预习是学习的前奏。语文预习要通读课文、圈生字、查字典；数学预习看例题、试做简单习题，标记难点；英语预习跟读单词、课文，熟悉发音。

　　课上专注听讲，紧跟老师节奏，目光追随板书与讲解，踊跃举手发言，别怕答错；笔记巧用符号、缩写，抓重点记录；巧用课间10分钟，回顾知识点，请教老师同学，及时消化疑问。课后复习，扎稳知识根基。每晚回顾当日内容，整理笔记；生字词、公式背诵默写；做课后练习题，查漏补缺；每周梳理单元知识，绘制思维导图，串联知识点，深化理解。

　　整理收纳 打造有序小天地

　　书包整理有门道。每晚分类装书本，大书在下、小本在上，文具规整于笔袋；用过物品归位，定期清理书包杂物，周末全面整理，让书包“减负”。

　　书桌常保整洁，学习后擦拭桌面、归拢文具，书本按学科摆放书架；划分收纳区，如课本区、课外书区、文具区，培养孩子物归原处的习惯，营造专注学习的氛围。

　　阅读积累 开启智慧之门

　　营造阅读环境，家中设温馨书房或阅读角；亲子共读从绘本起步，睡前30分钟依偎共读，分享心得；随孩子成长，提供经典童话、科普百科、文学名著，拓宽阅读视野。

　　读书笔记助力知识沉淀，低年级标注好词好句、贴贴纸；高年级摘抄美词美句、写感悟，定期翻阅笔记，温故知新；参与校园、社区阅读活动以及读书分享会、朗诵赛，激发阅读热情。

　　礼貌待人 传递温暖善意

　　日常礼貌用语挂嘴边，“请”“谢谢”“对不起”不离口；遇见师长主动问好、微笑行礼；家中尊重长辈，用餐先请长辈动筷，接受帮助后及时致谢，潜移默化地提高礼貌素养。

　　做客待客尽显风度，做客前叮嘱孩子守规懂礼，不随意翻拿物品；待客热情大方，帮忙端茶递水，友好分享玩具零食，培养社交礼仪。

　　团队协作 融入集体生活

　　班级活动积极参与，运动会、文艺演出踊跃报名，贡献创意，施展才艺；小组合作作业用心投入，倾听伙伴意见，分工协作，共克难题，感受团队力量。

　　课间玩耍守规则，不推搡打闹，不争抢玩具；乐于分享文具与零食，关心同学情绪，同学跌倒主动搀扶，遇同学有困难帮忙排解，融入班集体大家庭。

　　坚持锻炼 铸就强健体魄

　　每日运动定时定量，放学后跳绳、踢毽子，增强协调性；周末户外骑行、登山，亲近自然，锻炼耐力；假期学游泳、打羽毛球，培养运动爱好。

　　运动计划灵活调整，依孩子兴趣、天气变换项目；亲子运动添趣味，打乒乓球、玩亲子瑜伽，既健身又增进感情。

　　时间管理 掌控生活节奏

　　巧用时间工具，给孩子配备小闹钟、沙漏，写作业25分钟，休息5分钟，循环作业，防拖延、提效率。任务清单清晰规划，睡前列次日清单，按轻重缓急排序。学会取舍，休闲娱乐适度安排，引导孩子自主分配时间，培养自律意识。

　　除了良好习惯

　　更要注意这些

　　● 积极的生活态度

　　对生活有着积极的态度是相当重要的。如果说人生是一曲乐章，那人生态度就是基调，它决定了命运的走向。有时候，事情可能会变得很糟，但是“塞翁失马，焉知非福”，所以应该停止抱怨，寻求解决方案，最重要的是，要坚信自我，摆脱负面思维。

　　● 独立自理能力

　　不要只是让孩子做这做那，而要他们真的学会这些事情。让孩子学会如何摆放文具，如何让物品各就各位，如何建立待办事宜和流程，以及如何在重要的事情上集中精力。怎么才能生活得舒适有条理，是父母给孩子最宝贵的财富。

　　● 做事有条理、不拖拉

　　教导孩子要吸取拖拉的教训，找出他们拖拉的习惯，并且研究如何克服它。

　　● 富有同情心

　　这是往往被学校教育忽略的问题。应该教导孩子设身处地地了解别人，并去帮助别人摆脱痛楚。

　　● 有爱心

　　爱心和同情心是双胞胎，同情心着重于减轻别人的痛楚，而爱心则是希望他人幸福，这两者都是至关重要的。

　　● 学会倾听

　　孩子在学校学习到如何倾听了吗？学习到如何与人交谈了吗？也许这就是为什么很多成年人都不具备倾听这个重要能力的原因。要孩子学会如何真正地倾听他人，从而能够理解和感觉他人。