供暖时节 当心“暖气病”上身

随着天气逐渐转冷，暖气为居民带来温暖的同时，也为老年人群体提出了新的健康挑战。用暖过程中，老年人需特别注意以下几点，以确保安全过冬。

“供暖后，室内温度升高，空气往往变得干燥。这对老年人的呼吸系统尤为不利，容易引发或加重呼吸道疾病。”梁园区白云社区卫生服务中心全科医生韩祝阳介绍，老年人应注意保持室内空气湿度，可通过使用加湿器或在室内放置水盆等方式来增加空气湿度。同时，定期开窗通风，保持空气流通，有助于减少细菌和病毒的滋生。

此外，韩祝阳还提醒广大老年朋友，供暖季节，室内外温差较大，老年人出门时应做好保暖措施，如穿戴保暖衣物、帽子、手套等，避免感冒。此外，由于老年人身体机能下降，对温度的感知能力减弱，因此应特别注意避免过热或过冷的刺激，以免引发身体不适。

在饮食方面，老年人应多吃富含水分和维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以保持身体水分和营养平衡。同时，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，以免加重身体负担。适量饮水也是保持身体健康的重要一环，老年人应养成良好的饮水习惯。

供暖后，老年人还应适当增加户外活动，如散步、打太极等，以提高身体免疫力，增强抗寒能力。

注意好以上这些，老人们可以在享受温暖的同时，安全、健康地度过寒冷的冬季。