健身球操展活力 舞动晚年享健康

　　初冬时节，寒风凛冽，商丘市工人文化宫前的广场上却热闹非凡，一片欢腾景象。商丘健身球操市直队的10多名队员身着鲜艳的红色队服，手持健身球，伴随《同唱祖国好》的激昂旋律，精准地用球在身上各穴位来回敲打，动作娴熟，活力四射。

　　一曲结束，队长刘玉莹和教练招呼大家稍作休息。趁着间隙，教练员李霞、张玉连抓紧为队员们纠正动作细节：“扔球时得蹲马步，球要砍出去，先走右脚……”队员们围拢过来，目光专注，边听边比画。

　　2016年，商丘健身球操市直队在舞蹈队基础上组建成立，吸引了20余位志同道合的老人加入。自2017年起，这支队伍代表商丘多次出征河南省老年人体育大赛健身球操交流活动，编排演出过《希望的田野》《卓玛》等经典曲目，手握规定套路15套、自编套路10多套，战果累累，斩获河南省老年人健身球操交流活动女子组多项优秀奖；在2024年河南省第十四届老年人体育健身大会健身球操交流活动中，更是一举拿下规定套路优胜奖、自编套路优秀奖，还将体育道德风尚奖收入囊中。

　　在健康理念深入人心的当下，健身球操凭简便易学、玩法多元备受老年人青睐。这项运动巧妙融合舞蹈、体操、中医精髓，借助弹性绳连接的橡胶健身球，跟随音乐节奏击打穴位，达到健身、养生两不误的效果。秉持“以球健身、以球益智、以球陶冶情操、以球交友”的理念，队员们乐在其中。“练健身球好处多，哪疼砸哪。仰打缓解颈椎、肩周炎；侧打、平打、斜打、同侧打各有功效，练完浑身畅快。”刘玉莹说。

　　不仅专注健身球操，队员们的艺术“功底”也没落下。“不少姐妹以前跳舞，现在主打健身球操，也顺带练扇子舞。起初大伙身体都有点毛病，练着练着，病痛少了，心情也敞亮了。”刘玉莹笑着说。

　　平日里，商丘健身球操市直队不光征战省级赛事，还频繁与外地队伍联动展演，将商丘老年人的朝气与活力尽情展现，让更多人领略健身球操的魅力。队员们用手中的健身球，敲打出晚年生活的健康旋律，在舞动间拥抱快乐、享受余晖，成为商丘街头一道美丽的“银龄”风景线。