科学管理 让孩子不变“小胖墩”

肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，约20%的学龄儿童超重或肥胖，在部分城市中，儿童青少年超重、肥胖率已达40%，肥胖已成为重要的公共卫生问题之一。近日，由河南省卫生健康委组织制订的《河南省“体重管理年”活动实施方案》印发并实施。也就是说，孩子体重将不再任由家长管理，已经上升到国家层面管理。

“小胖墩”比比皆是

11月18日下午，在商丘市的一所小学门外，记者针对学生中的“小胖墩”现象展开了细致观察。令人惊讶的是，仅仅在校门外，记者就数出了200余名“小胖墩”。而这些“小胖墩”放学后的首要行动便是冲向校外小吃店加餐，他们身后有时还跟着准备结账的家长。家长张女士无奈地向记者倾诉：“我儿子今年11岁，身高尚不足1.5米，体重却已达55公斤。不让他吃吧，他总喊饿，我们做家长的实在不忍心。可如今孩子超重了，想减肥却困难重重。”

年仅10岁的小涛堪称“面食达人”，其体重已超过50公斤。因肥胖，小涛的身体愈发臃肿，走起路来步履蹒跚，极为吃力。近期的体检结果更是令人忧心，小涛竟被查出患有脂肪肝，这一消息让全家人都陷入了深深的担忧之中。

那么，“小胖墩”们的减肥之路真如部分家长所言“无法控制”吗？记者经过深入调查发现，在商丘市，众多“小胖墩”凭借科学合理的饮食规划与锻炼方案，成功实现了减重目标，重拾健康。家住南京路的小高便是成功范例之一。通过调整家庭食谱，小高的家庭对健康饮食有了全新的科学认知，成功帮助小高减去了7.5公斤体重。如今，小高走路身姿矫健，整个人也变得自信满满。

儿童肥胖危害多

近年来，我国生活水平显著提升，然而儿童青少年超重与肥胖问题愈发严峻，“小胖墩”现象已经成为全社会关注的焦点。河南省积极应对这一状况，从政策、家庭、学校以及社会等多维度出发，全力对抗“小胖墩”所带来的诸多危害。

市中医院儿科主任邹文庆说，肥胖对儿童的影响是多方面的，首当其冲的便是身体健康，更为严重的是，它还会给孩子的心理及社会适应能力带来长远且深刻的负面影响。肥胖儿童往往深陷各类健康风险之中。

在内分泌及代谢方面，极易出现糖耐量受损、胰岛素抵抗、Ⅱ型糖尿病以及代谢综合征等状况；在性发育上，性早熟与多囊卵巢综合征等异常也可能成为他们成长路上的困扰；消化系统方面，脂肪肝、胆石症等疾病的发病风险显著增加；心血管系统也难以幸免，高血压、高血脂、动脉粥样硬化等问题随时可能找上门来；呼吸系统层面，阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征以及哮喘等病症也常与肥胖相伴。此外，肥胖还会引发肌肉骨骼不适，导致骨折、下肢畸形等问题，进而造成行动不便，一些肥胖相关的皮肤病变，像黑棘皮征、皮肤条纹和伤口难以愈合，以及高雄激素血症引发的痤疮和多毛等皮肤改变，也让“小胖墩”们苦恼不已。在心理健康领域，“小胖墩”们所面临的困境同样不容小觑，由于体型肥胖，他们常常在外表上遭受他人的嘲笑，由此极易产生自卑情绪。肥胖导致行动迟缓，又使得他们在学校的体育活动、文艺表演等集体活动中难以融入，这无疑进一步加剧了对其身心健康的不良影响。

科学管理“小胖墩”

在当今社会，儿童青少年超重和肥胖问题愈发凸显，“小胖墩”现象已成为不容忽视的公共卫生挑战。河南省积极行动，出台了一系列政策与管理措施来有效应对。河南省卫生健康委组织制订的《河南省“体重管理年”活动实施方案》意义重大，其关怀对象不仅涵盖儿童肥胖群体，还包括孕妇、老年人等特殊群体。对于儿童青少年而言，方案着重强调体育锻炼与饮食管理。学校作为孩子成长的重要阵地，承担着关键责任。按要求，学校需保证学生每天至少两小时的体育锻炼时间，并且要严格管控校园及周边500米范围内禁止销售高盐、高糖食品，以此双管齐下，减少能量摄入并增加消耗，助力体重控制。幼儿园也应确保幼儿每天户外活动不少于两小时，其中体育活动不少于一小时；中小学生每天校内中等及以上强度身体活动一小时以上，且每周至少三天进行增强肌肉和骨骼的运动，学校要严格落实国家体育与健康课程标准，切实保障学生在校身体活动时间。

家庭在孩子的体重管理中扮演着基石般的重要角色。家长犹如孩子健康的第一守护者，应精心制订合理饮食计划，远离高热量、高脂肪、高糖分食物，多选取富含蛋白质、纤维和微量元素的食材。同时，积极鼓励孩子开展适量运动，让孩子每天都有稳定的运动量，以消耗多余热量，促进身体新陈代谢。比如，家长可以陪伴孩子一起参与户外运动，像慢跑、跳绳等，既增进亲子关系，又助力孩子健康成长。

医疗卫生机构在“小胖墩”管理体系中也是关键一环。其应优化体重管理服务体系，涵盖孕期体重管理、儿童青少年体重管理以及肥胖儿童干预等多方面工作。对于那些已出现脂肪肝等健康问题的儿童，医疗卫生机构更要及时介入，进行专业干预与治疗，防止病情进一步恶化。事实上，已有不少“小胖墩”通过科学合理的饮食和锻炼计划成功减重，恢复健康。但总体来看，“小胖墩”的管理和防控之路依旧漫长。这需要家长、学校、社会和医疗卫生机构携手共进，形成强大合力。各方应明确自身职责，积极沟通协作，将各项措施落到实处。唯有如此，才能为孩子们营造健康、快乐的成长环境，让孩子们摆脱肥胖困扰，茁壮成长，迎接充满希望的未来。毕竟，孩子是家庭的希望，更是国家的未来，他们的健康关乎民族的长远发展。