守护健康从“心”出发

　　心梗是常见的严重心血管疾病，发病率高且后果严重。今年11月20日是第11个“中国心梗救治日”。商丘市第六人民医院院长、心内科副主任医师吕国伟，借此机会向广大市民，特别是老年人群体发出重要提醒：冬季是心梗的高发季节，老年人要认清心梗的早期症状，及时就医，把握黄金救治时间。

　　A 心梗的症状

　　心梗是一种严重的心血管疾病，是由于供应心脏的主要血管闭塞、血流中断，进而导致心肌缺血性坏死。具有发病率高、死亡率高和经济负担高的特点，严重威胁人们的生命健康。尤其在冬季，因气温骤降、血管收缩等因素，心梗发病率远高于其他季节。

　　心梗典型症状是胸骨正中或偏左部位疼痛，伴有濒死感、压迫感，可持续5分钟至15分钟甚至更久，同时伴有出汗、恶心等症状。老年人是心梗高发人群，更要提高警惕。随着年龄增长，他们的血管逐渐硬化，加上可能存在高血压、糖尿病等慢性疾病，冬季受寒冷刺激时更易诱发心梗。冬季气温骤降，人体处于寒冷环境中，交感神经兴奋，血管收缩、血压升高、心率加快，这些都会增加心梗发生概率。寒冷还会使血中纤维蛋白原增加，纤溶活性下降，血液呈高凝低溶状态，进一步促进血栓形成，堵塞冠状动脉血管。

　　除胸痛这一典型症状外，心梗还可能有一些不典型症状，如颈部、嗓子难受、牙痛、上腹痛、颈背痛、左肩痛等。特别提醒，老年人若出现这些症状，尤其是伴有出汗、恶心、呼吸困难等情况时，应立即就医，切勿拖延。

　　B 心梗的预防

　　老年人要坚持健康生活方式，包括清淡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻和高盐食物；适量运动，像散步、骑车、游泳等，增强心肺功能；保证充足睡眠，避免熬夜；定期进行心血管检查，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。

　　对于有冠心病病史的老年人，要随身携带急救药物，如硝酸甘油、阿司匹林等，并在医生指导下合理使用。老年人要学会自我监测，关注血压、血糖、血脂等指标，一旦异常及时就医。

　　冬季，老年人要特别注意保暖，避免长时间在寒冷环境中活动。外出时穿戴保暖衣物，戴上帽子、围巾和手套，防止头部、颈部和手部暴露在寒冷空气中。同时，避免在早晨气温最低时进行户外活动，以防诱发心梗。

　　此外，老年人便秘对心梗有潜在风险。便秘时用力屏气会增加腹部压力，导致血压升高，增加心梗发生概率。所以，老年人要保持规律排便习惯，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动。必要时在医生指导下使用润肠类药物。

　　总之，心梗是威胁老年人生命健康的一大杀手，但只要我们提高警惕，认清心梗早期症状，及时就医，积极预防，就能降低其对老年人的危害。希望通过“心梗救治日”宣传活动，让更多老年人关注和重视心梗，共同构筑防治的坚固防线。