李艳辉：在阅读中不断成就自我

本期领读人：

李艳辉，毕业于郑州交通职业学院计算机专业，国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师。

李艳辉的阅读是从家庭教育开始的。“毕业之后，很多人的阅读是从有了孩子开始重拾起来。2016年我家闺女4岁多，感觉自己能给孩子的东西太少了，不知道怎么引导和沟通，怎么更好地教育孩子。有一次我走进了家庭教育的课堂，打开了我对家庭教育的新认知。我就开始读这方面的书，还共建了读书会‘读书美好时光’。”李艳辉对记者说。这个阶段，李艳辉阅读了《幸福从接纳开始》《心理营养》《规矩和爱》《正面管教》《亲子关系全面技巧》等书籍。通过阅读，李艳辉明白了教育孩子首先要尊重孩子，走进孩子的内心世界，要给孩子温柔坚定的爱，也要有技巧地树立规矩。“真正了解了家庭教育，才会发现真正该养育的是自己，父母静则子女安。读书的过程中，也是把自己清理的过程。”李艳辉表示。

面对事业的低谷期，李艳辉发现没有很好地爱自己，也很难把孩子教育好。她便开始关注自身，学习如何更好地爱自己从而活出自我。《遇见未知的自己》《接纳不完美的自己》《当你开始爱自己，全世界才会来爱你》《与自己和解》《成长是一件孤独的事》《镜子练习》《让时间有价值》……这些书籍拯救了处在低谷期的李艳辉。“这些书让我明白之前所有的需求都是向外求，并没有真正地向内求。读这些书，让我很触动，我会边读书边反观自己，调整自己的做事风格和习惯。我会在不断与自我对话中进行改正，学着怎样让内在的需求得到满足。”李艳辉说。

李艳辉在持续阅读中打破惯性，不停地清理自身不好的地方，从无力感和情绪中摆脱出来，找回属于自己的内在力量，让自己过得更加通透轻盈，也把这种愉悦感传递给别人。“心理学上说从自己开始，先把自己的生命活出愉悦感。”李艳辉对这句话很认可。

《人间清醒》《活出全新的自己》《少有人走的路》《每个人都是一个宇宙》《优势成长》《清醒地活》等书籍，也打开了李艳辉的认知，让她有了自我觉察，超越惯性思维。她把书中的知识变成日常的行动，在不断自我打破中，带来生命的变化，活得更加自洽。自身愉悦也带来了家庭教育的转变，阅读武志红的《为何家会伤人》，李艳辉很受触动和启发，个人心灵得到了疗愈，也明白如何更好地经营家庭。《少有人走的路》也让李艳辉知道什么是成熟的爱，成为自信独立的个体，给孩子们带去成熟的爱和教育。

李艳辉用阅读的形式与孩子建立起了良好的亲子关系。为了把这些书带给更多人，李艳辉在2024年3月与朋友共同成立了书香女主修心营读书会。在共读的过程中，李艳辉通过别人的分享得到更多思维的碰撞。“读很多书和一本书读很多遍，我认为质很重要。读书的目的是改变，把书里的知识用到自己身上才是智慧。”李艳辉表示。

从最初的不自信包裹着自己，到现在的自信、自由、洒脱，李艳辉的生命在阅读中绽放了不一样的光彩，内在的力量让她更能接纳所有人与事物，同时还能给别人带去幸福。