关注男性健康 守护幸福生活

　　主讲专家：

　　彭展，商丘市中心医院泌尿外科主治医师，毕业于新乡医学院，进修于四川大学华西医院泌尿外科，中华医学会会员，河南省抗癌协会泌尿肿瘤专委会会员，商丘市抗癌协会泌尿肿瘤分会委员等。

　　男性作为一个家庭的顶梁柱，他所承担的各方面压力是不容忽视的，快节奏的生活、巨大的工作压力会导致疾病，而疾病也使这些烦恼与压力更甚。缓解男性健康问题，不论是身体上还是心理上，都是目前男性们所迫切希望的。1994年，世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，旨在提高全球对男性健康问题的关注与重视，呼吁社会各界共同努力，改善男性健康现状。随着社会对男性健康关注度的日益增强，前列腺疾病这一长期被忽视的“沉默杀手”再次成为公众热议的话题。在世界男性健康日来临之际，市中心医院泌尿外科彭展医生特别就前列腺疾病的预防、诊断与治疗，为广大男性朋友提供了专业的讲解。

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　　男性健康

　　不容忽视的社会问题

　　在当今快节奏的社会生活中，男性作为家庭与社会的中坚力量，往往承担着巨大的工作压力与生活责任。然而，在忙碌与奋斗的同时，一系列不良生活习惯正悄然侵蚀着他们的健康，成为不容忽视的社会问题。

　　据调查数据显示，长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动、吸烟饮酒等不良生活习惯在男性群体中普遍存在。这些看似微不足道的日常行为，实则是影响男性健康的重要元凶。长期熬夜不仅会导致睡眠不足，引发记忆力减退、免疫力下降，还可能诱发心血管疾病；不规律的饮食习惯则易导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病；缺乏运动则会使身体机能逐渐下降，增加患癌风险；而吸烟饮酒更是被世界卫生组织明确列为导致多种疾病的主要风险因素。彭展提醒，不健康的生活方式是导致男性健康现状不佳的重要原因之一。许多男性由于工作繁忙或传统观念影响，忽视了对自身健康的关注，导致缺乏运动、饮食不规律、吸烟酗酒等不良生活习惯盛行。这些行为不仅损害了男性的身体健康，还加剧了心理负担，形成恶性循环。

　　面对这一严峻形势，彭展给出了具体建议。他说，男性应首先树立健康意识，认识到不良生活习惯的危害性。在日常生活中，应尽量保持规律的作息时间，确保每天7小时至9小时的充足睡眠；饮食上应做到营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入；同时，积极参加体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高身体素质，增强免疫力。

　　此外，彭展还特别提醒男性朋友应定期进行健康体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。对于已经存在吸烟饮酒等不良嗜好者，应逐步减少并最终戒除，以减少对身体的伤害。同时，保持积极乐观的心态，学会压力管理，也是维护男性健康的重要一环。

　　“健康是革命的本钱”，在这个充满挑战的时代，男性朋友们更应珍惜自己的健康，从改变不良生活习惯做起，为自己和家人撑起一片健康的天空。

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　　前列腺疾病

　　男性健康的“隐形杀手”

　　据彭展介绍，前列腺作为男性独有的生殖腺体，是男人的“生命腺”，它不仅参与精液的构成，还控制着排尿的顺畅。随着社会节奏的加快和生活方式的改变，男性健康问题日益凸显，其中前列腺疾病作为男性特有的健康问题，其发病率逐年上升，已成为影响男性生活质量的重要因素之一。

　　随着年龄的增长及不良生活习惯的影响，前列腺疾病正悄然成为威胁男性健康的“隐形杀手”。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌……这些疾病不仅影响男性的生活质量，严重时甚至危及生命。据世界卫生组织统计，前列腺疾病已成为全球范围内男性最常见的泌尿系统疾病之一，其发病率逐年上升，且呈现出年轻化趋势，往往给男性带来难以言说的痛苦与不便。

　　“许多男性对前列腺疾病的认识存在误区，认为这是老年病，与自己无关。”彭展说，“实际上，前列腺问题可以发生在任何年龄段，尤其是中青年男性因工作压力大、生活习惯不规律，更容易成为前列腺疾病的‘青睐’对象。”

　　彭展说，前列腺炎是青壮年男性常见的泌尿生殖系统疾病，主要表现为尿频、尿急、尿痛及会阴部不适等症状，常因不良生活习惯、久坐不动、性生活不规律等因素诱发。及时就医、规范治疗是关键，同时保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、避免长时间骑行或久坐，对预防前列腺炎至关重要。

　　随着年龄的增长，前列腺增生的发病率显著增加，成为中老年男性排尿障碍的主要原因。彭展介绍，前列腺增生主要表现为夜尿增多、排尿困难、尿不尽等症状，严重时可引起尿潴留、肾功能损害等并发症。他提醒，早期发现、早期治疗可以有效控制病情，减轻患者痛苦。目前，药物治疗和微创手术治疗是前列腺增生的主要治疗手段，患者应在医生指导下选择最适合自己的治疗方案。

　　前列腺癌是男性泌尿生殖系统中最常见的恶性肿瘤之一，其发病隐匿，早期症状不明显，往往容易被忽视。彭展说，定期进行前列腺特异性抗原（PSA）检测和直肠指检是早期发现前列腺癌的重要手段。对于确诊的患者，应根据病情制订个体化的治疗方案，包括手术、放疗、化疗及内分泌治疗等，以期达到最佳的治疗效果。

　　早期筛查与规范治疗很关键

　　面对前列腺疾病的严峻挑战，彭展强调，早期筛查与规范治疗是关键。他建议，男性朋友应从以下几个方面入手，守护前列腺健康：

　　定期体检。尤其是40岁以上的男性，应每年至少进行一次前列腺特异性抗原检测和直肠指检，以便及时发现前列腺癌的蛛丝马迹。对于前列腺增生患者，定期监测残余尿量、尿流率等指标也至关重要。

　　健康生活方式。保持规律的作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高脂肪、辛辣食物摄入；适量运动，增强体质；避免久坐，定期活动以促进血液循环。

　　积极治疗。一旦发现前列腺疾病症状，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗、物理治疗或手术治疗。彭展特别强调，随着医疗技术的进步，如经尿道前列腺电切术、激光汽化术等微创治疗方法的应用，使得前列腺增生患者的治疗更加安全有效，并且恢复较快。

　　心理疏导。前列腺疾病往往伴随心理压力，患者应保持乐观心态，必要时可寻求心理咨询师的帮助，以缓解焦虑、抑郁情绪。

　　社会各界应共同努力，积极传播正确的健康知识，打破男性健康话题的沉默与偏见，构建更加完善的男性健康支持体系。在“世界男性健康日”之际，让我们共同关注男性健康，特别是前列腺这一“生命腺”的健康。通过科学预防、及时诊断与规范治疗，让每一位男性都能拥有健康、幸福的生活。