关注关节健康 乐享无碍生活

　　10月12日是第28个世界关节炎日。据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人。骨科医生提醒，关注关节健康，早预防、早诊断、早治疗，是享受无碍生活，提升生活质量的关键。

　　据商丘市第三人民医院骨科医生崔晓伟介绍，关节炎是全球范围内最常见的关节疾病之一，包括骨关节炎、类风湿性关节炎等多种类型，其症状主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀及活动受限，严重影响患者的日常生活和工作。随着天气转凉，关节炎患者的症状往往会有所加剧。

　　崔晓伟强调，预防关节炎应从日常生活习惯做起。保持合理的体重，减少关节负担很关键。均衡饮食，多摄入富含钙质、维生素D及抗氧化剂的食物，有助于强化骨骼和关节。适量运动，选择如散步、游泳、瑜伽等低冲击性活动也很关键，这样既能增强体质，又能促进关节的灵活性和稳定性。同时，注意关节保暖，避免长时间暴露在寒冷潮湿环境中，也是预防关节炎的有效措施。

　　“对于已确诊的关节炎患者，应遵医嘱进行规范治疗，切勿盲目自行用药或忽视病情。”崔晓伟提醒，现代医学对于关节炎的治疗手段多样，包括药物治疗、物理治疗、康复训练乃至手术治疗等，针对不同病情制订个性化治疗方案，旨在有效控制症状、延缓病情进展、提高患者生活质量。

　　此外，心理支持同样不容忽视。崔晓伟说，关节炎的长期困扰可能对患者的心理状态产生负面影响，如焦虑、抑郁等。因此，家人和社会应给予患者足够的理解和支持，鼓励其积极参与社交活动，保持乐观心态，共同对抗疾病。希望通过健康的生活方式和及时有效的医疗干预，让每一个关节都能自由灵动，让每个人都能享受无碍、健康、美好的生活。