守护肛肠健康 远离“难言之隐”

　　本期专家

　　陈慎领，商丘市中心医院肛肠科主任，副主任医师，现任中华中医药学会肛肠分会理事，河南省中医药学会肛肠专业委员，商丘市中西医结合学会肛肠病专业委员会常务委员。曾在北京中日友好医院肛肠科、河南中医药大学第三附属医院肛肠科深造学习。擅长治疗肛肠科常见疾病及复杂性手术。

　　近年来，随着生活方式的改变，不良的饮食和排便习惯，如久坐久站、不吃蔬菜水果、上厕所玩手机等，导致肛肠疾病发病率逐年上升。据最新统计数据显示，我国肛肠疾病的发病率已为59.1%，其中痔疮更是占据了所有肛肠疾病的87.25%，成为影响国民健康的重要问题。特别是年轻人群体，因工作压力大、生活不规律，肛肠疾病发病率更高。这期《健康大讲堂》栏目，邀请了商丘市中心医院肛肠科主任陈慎领带大家一起来认识肛肠疾病，让大家远离“难言之隐”。

　　01 面对肛肠疾病 这些误区要认清

　　在快节奏的现代生活中，肛肠疾病的发病率逐年攀升，成为影响公众健康的重要问题之一。陈慎领说，肛肠疾病是一类涉及肛门、直肠及其周围组织的病变，包括但不限于痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂以及大肠癌等。这些疾病不仅影响患者的生活质量，严重者还可能危及生命。据统计，我国肛肠疾病的发病率在50%以上，且呈年轻化趋势，这与现代人久坐不动、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯密切相关。

　　而面对各类肛肠疾病，不少市民存在各种误区，陈慎领就患者在面对此类疾病时普遍存在的误区进行了详细解析。

　　误区一：痔疮是“小毛病”

　　“很多患者认为，痔疮、便秘等是‘小毛病’，忍一忍就过去了，殊不知这种忽视往往会让病情恶化。”陈慎领说，痔疮若不及时治疗，可能引发贫血、感染甚至嵌顿坏死；长期便秘则可能诱发肠道炎症，增加大肠癌的风险。他提醒市民，一旦发现肛肠不适，应及时就医，切勿拖延。

　　误区二：自行用药

　　面对肛肠疾病，部分患者倾向于自行购买药膏或口服药物进行治疗，这种做法往往治标不治本，甚至可能加重病情。陈慎领说，不同类型的肛肠疾病需要不同的治疗方案，如痔疮分为内痔、外痔、混合痔，治疗方法各异；而肛瘘、肛周脓肿等则需手术才能根治。因此，他建议患者务必在医生指导下科学治疗。

　　误区三：羞于启齿 讳疾忌医

　　肛肠疾病的隐私性让不少患者难以启齿，宁愿忍受病痛也不愿就医。陈慎领对此深感忧虑：“健康无小事，面对疾病，我们应该保持开放和理性的态度。”肛肠疾病虽常见，但通过科学的认知、正确的预防和及时的治疗，完全可以将其对健康的影响降到最低。那么如何预防肛肠疾病，他也给出了建议：保持规律作息，避免熬夜；合理饮食，多吃富含纤维素的蔬菜、水果，减少辛辣、油腻食物摄入；适量运动，避免久坐久站；养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕；定期进行肛肠健康检查，及早发现并处理潜在问题。

　　02 带着手机上厕所 危害不容小觑

　　随着智能手机的普及，很多人养成了上厕所时携带手机浏览信息或玩游戏的习惯。然而，这一行为看似无害，实则潜藏诸多健康风险。陈慎领说，长时间蹲在厕所里玩手机，不仅会导致排便时间延长，增加肛门直肠内瘀血的风险，还容易诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。此外，厕所环境通常较为封闭，空气不流通，长时间停留容易吸入有害气体，对呼吸系统也构成潜在威胁。

　　更为严重的是，由于厕所光线较暗，手机屏幕发出的蓝光会对眼睛造成刺激，长时间注视还可能导致视力模糊、眼睛干涩等不适。加之厕所内细菌众多，若马桶不及时冲洗，细菌便可能趁机侵入人体，引发肛肠炎症等疾病。

　　针对上述问题，陈慎领向广大患者提出了几点建议，帮助大家养成正确的排便习惯，预防肛肠疾病的发生。首先是专心排便，避免分心。上厕所时应心无旁骛，尽量避免携带手机或其他娱乐设备，以免分散注意力，延长排便时间。

　　另外，还要定时排便，形成规律。他建议每日定时排便，逐渐建立起条件反射，形成良好的排便习惯。有便意时应及时排便，避免抑制便意导致便秘。

　　再一点就是要调整饮食结构，注重饮水。日常饮食中应多吃粗粮、粗纤维食物以及新鲜蔬菜和水果，同时保证充足的水分摄入，以刺激胃肠蠕动，促进排便。适当喝酸奶也能改善肠道菌群，有助于通便。适量运动，促进肠道蠕动也很关键，坚持适量运动，如跳绳、慢跑、快走等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

　　最后，要注意卫生，保持清洁。每次排便后应及时冲洗马桶，保持厕所环境清洁卫生，减少细菌滋生。

　　肛肠健康关系到每个人的生活质量，希望大家重视起来，从日常生活中的小事做起，养成良好的排便习惯，预防肛肠疾病的发生。如有任何不适或疑问，请及时就医，咨询专业医生。

　　03 开展无痛肛肠手术 为患者带来福音

　　长久以来，肛肠手术因其部位特殊、术后疼痛明显等问题，让许多患者谈之色变，甚至因恐惧而延误治疗。商丘市中心医院肛肠科深知这一“痛点”，凭借先进的改良、优化手术方法，成功将传统印象中痛苦不堪的肛肠手术转变为几乎全程无痛的舒适体验，开启了肛肠治疗的新篇章。

　　据介绍，商丘市中心医院肛肠科专注于无痛肛肠手术技术的研发与应用，致力于通过最小的创伤、最轻的痛苦，为患者提供最优的治疗效果。其“无痛肛肠手术”体系，不仅实现了检查、手术及术后愈合全过程的无痛管理，还极大地缩短了患者的康复周期，让患者能够迅速回归正常生活与工作，真正实现了“省钱、省事、省精力”的承诺。

　　该科室的专业强项尤为突出，其中包括：全程无痛肛肠病治疗，确保患者在整个治疗过程中感受不到丝毫痛苦；针对顽固性便秘，科室创新性地采用肛门小手术，以微创方式有效解决问题；对于多种复杂肛肠疾病，科室提供一次性治愈方案，避免患者多次手术之苦。此外，弹力线套扎微创治疗技术的引入，更是以其创伤小、恢复快的特点，赢得了广泛好评。

　　自无痛肛肠手术技术实施以来，商丘市中心医院肛肠科已成功收治了大量疑难杂症患者，其中包括多次手术不愈者及从外地转诊而来的患者。这些患者在这里不仅找到了治愈的希望，更感受到了来自医护团队的温暖与关怀。科室的卓越成就和优质服务，使其被誉为“肛肠病患者的终点站”，赢得了社会各界的广泛赞誉。陈慎领表示：“我们始终将患者的需求放在首位，不断探索和创新，力求为每一位患者提供最优质的医疗服务。无痛肛肠手术技术的成功应用，是我们对患者承诺的践行，也是我们不断前行的动力。”

　　防治痔疮

　　从日常生活做起

　　陈慎领说，痔疮是由于肛管上部的正常肛垫病理性肥大下移，于直肠下端及肛门边缘形成的血管瘤样改变。以齿状线为界，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔三种类型，每种类型的症状表现各异，但均给患者带来不同程度的痛苦。痔疮的发病原因复杂多样，长期久坐、久立、进食大量刺激性食物等因素，都有可能导致痔疮。面对痔疮的高发病率和复杂成因，防治痔疮应从日常生活做起。

　　首先是饮食调节。饮食中应摄入足够的膳食纤维，使大便变得柔软，减少便秘的发生，从而降低排便时用力过猛导致痔疮的风险。

　　其次要养成良好的排便习惯。要避免用力排便。要及时排便，这样有助于避免大便干结，减轻肛门区域的压力。要注意避免久坐、久立，长时间保持同一姿势可能导致盆腔区域的血流减慢，增加患痔疮风险。因此，久蹲、久坐、久立、久行职业的人，应经常变换体位，适当增加活动，可进行提肛运动（每次5分钟~10分钟），加强括约肌的收缩功能，促进静脉回流，防止肛门淤血。

　　另外还要注意肛门清洁。每晚睡前进行热水坐浴，有助于减少痔疮的发生。

　　通过医生的详细解读，我们更加清晰地认识到痔疮的危害性及其防治的重要性。在日常生活中，我们应积极采取措施，预防痔疮的发生。一旦患病，应及时就医，接受专业治疗。