袅袅秋风起 大地正斑斓

清风带走了暑气，晶莹剔透的露珠点缀着树叶与花瓣，白露节气如期而至。在这个充满诗意的节气里，让我们一同走进白露的世界，感受它的独特魅力。我市民俗专家刘秀森说，白露是秋天的第三个节气，此时天气渐渐转凉，鸿雁将要南飞避寒，百鸟开始储备过冬的食物，天高云淡，景色宜人。此时，空气中的水汽在夜晚遇冷后凝结成露水，挂在草木之上，晶莹剔透，宛如珍珠，故得名“白露”。

气候特征

刘秀森说，白露时节，气温开始明显下降，早晚温差进一步加大。白天，阳光依然温暖，但已不似夏日那般炽热，人们可以感受到丝丝凉意。夜晚，气温骤降，露水渐浓，给人一种清冷的感觉。在白露时节，河南地区呈现出以下气候特征：

庄稼逐渐成熟。河南地区的玉米、大豆等农作物进入成熟期。玉米饱满，叶子开始枯黄；大豆的豆荚变得干燥，籽粒饱满，田间一片丰收在望的景象。

草木开始变色。许多树木的叶子开始微微泛黄，一些落叶树种的叶子边缘逐渐出现枯黄的迹象。草地也不再像夏季那样翠绿，颜色开始变淡。

秋花绽放。菊花、桂花等秋季花卉开始绽放。菊花千姿百态，色彩斑斓；桂花香气四溢，为秋天增添了一抹芬芳。

候鸟迁徙。白露时节，一些候鸟开始陆续南迁。在河南的湿地、湖泊等区域，可以看到大雁、白鹭等鸟类成群结队地飞翔，准备前往温暖的南方过冬。

昆虫活动减少。随着气温的降低，昆虫的活动也逐渐减少。夏季活跃的蝉鸣渐渐消失，蝴蝶、蜻蜓等昆虫的身影也变得少见。

动物储备食物。一些野生动物开始为即将到来的冬季储备食物。松鼠在树林中忙碌地收集坚果，田鼠则在地下洞穴中储存粮食。

露水增多。白露时节，夜间气温降低，水汽在地面和物体表面凝结成露水。清晨时分，草叶上、花瓣上、树叶上常常布满晶莹剔透的露珠。

天空更加晴朗。与夏季相比，白露时节的天空更加晴朗。云层变薄，蓝天白云的景象更加常见。这是因为秋季大气环流发生变化，降水减少，空气相对干燥。

风力有所加大。随着季节的转换，河南地区的风力也有所加大。秋风凉爽，吹拂着大地，带来了秋天的气息。同时，大风天气也可能会对农作物和树木造成一定的影响。

传统习俗

吃红薯。刘秀森说，在豫东地区，白露时节也有一些独特的习俗。比如，人们会在白露这天吃红薯。红薯在河南地区广泛种植，营养丰富，具有健脾养胃的功效。白露时节，新收的红薯口感香甜，成为人们餐桌上的美味。此外，河南的一些农村地区还会在白露前后举行庙会。庙会上，人们可以品尝各种美食，购买生活用品，还能欣赏到传统的民间艺术表演，如豫剧、舞狮等，热闹非凡。

收清露。刘秀森说，在中国古代，白露时节有收清露的习俗。据说，此时的露水具有神奇的功效，可以用来泡茶、酿酒，也可以作为药物使用。清晨，人们早早地起床，来到户外，收集草木上的露水。他们将露水装入瓶中，带回家里，以备不时之需。

祭禹王。白露时节，渔民会举行祭禹王的活动。禹王是传说中的治水英雄，渔民尊称他为“水路菩萨”。每年的白露时节，渔民们会在禹王庙举行盛大的祭祀活动，祈求禹王保佑他们平安出海，渔业丰收。祭祀活动包括上香、献祭品、唱戏等环节，场面十分热闹。

喝白露茶。白露茶是在白露时节采摘的茶叶。此时的茶叶经过夏季的酷热，生长缓慢，但却积累了丰富的营养物质。白露茶的口感醇厚，香气浓郁，具有清热降火、提神醒脑的作用。在白露时节，人们喜欢围坐在一起，品尝白露茶，享受悠闲的时光。

养生之道

白露时节，天气干燥，人们容易出现口干唇燥、皮肤干等症状。因此，养生的重点在于滋阴润燥。

饮食方面：应多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如银耳、百合、蜂蜜、梨、苹果等。这些食物富含水分和营养物质，可以补充人体所需的水分和维生素。同时，要注意少吃辛辣、油腻的食物，以免加重秋燥。

起居方面：要注意早睡早起，保证充足的睡眠。随着天气转凉，夜间气温较低，要注意保暖，避免着凉。同时，要适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强体质，提高免疫力。

精神方面：要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。可以多参加一些活动，如阅读、绘画、音乐等，放松心情，缓解压力。

白露时节，秋高气爽，正是旅游的好时机。以下是一些适合此时节旅游的景点推荐：

旅游推荐

黄山。白露时节的黄山，秋意正浓。山上的树叶渐渐变黄，与蓝天白云、奇峰怪石相互映衬，构成了一幅美丽的画卷。此时，游客可以登上黄山，欣赏云海、日出、日落等美景，感受大自然的神奇魅力。

九寨沟。九寨沟的秋天是一年中最美的季节。白露时节，九寨沟的湖水更加清澈，树叶变得五彩斑斓，仿佛童话世界一般。游客可以漫步在九寨沟的栈道上，欣赏美丽的风景，拍照留念。

北京香山。北京香山的红叶闻名遐迩。白露时节，香山的枫叶开始变红，吸引众多游客前来观赏。可以登上香山，俯瞰京城的美景，感受秋天的气息。

杭州西湖。白露时节的杭州西湖，宁静而美丽。湖水波光粼粼，岸边的柳树依然翠绿，与远处的山峦相互映衬，构成了一幅水乡画卷。游客可以乘船游览西湖，欣赏湖光山色，感受江南的韵味。