开学倒计时 收心有良方

　　暑假临近尾声，开学在即，不同年龄的学生即将投入到新学期的学习生活中来，有的还会踏入新的校园。8月26日，记者了解到，许多学生面临开学还没有作好准备，甚至依然沉浸在暑假里。如何尽快收心，适应新学期的学习生活？就此，记者采访了我市多所学校的专业人士，让他们出谋划策。

　　幼儿园：做好“三准备” 快速适应集体生活

　　“家长和孩子可以一起提前做好物品、心理准备和交往的准备，这样可以让新生快速适应幼儿园的集体生活。”梁园区第二幼儿园党支部书记、园长陆静说，可以为幼儿准备1套至2套带到幼儿园的替换衣物（衣服、裤子、内裤等）。此外，托班幼儿如果有需要，可以给孩子准备纸尿裤、奶粉和奶瓶，并交代给班级老师。还应提前在幼儿的物品上备注名字，避免与其他小朋友弄错。在入园前请检查孩子的口袋、书包里是否有尖锐、细小等危险物品。”

　　陆静说，在心理准备方面，入园前，家长应为孩子多提供与他人交往的时间与机会。还可以通过生动的绘本故事，向孩子介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中正面的精神，萌发孩子对老师的信赖，缓解入园焦虑。

　　此外，在交往的准备中，要教孩子学会说“请”“谢谢”“对不起”“没关系”等礼貌用语，还可以教会孩子大胆表达自己的感受。如：“老师，我想上厕所。”“我身体不舒服。”“我还想吃一点。”等，让老师及时了解孩子的需求。

　　小学：上好“开学家庭教育第一课”

　　梁园区八一路小学副校长沙靓说，为进一步提升公众对家庭教育重要性的认识，促进学生身心健康成长，提升教师教育水平，帮助家长提升家庭教育水平，学校提前做好开学前的准备工作，并通过多种途径组织教师和学生家长聆听“开学家庭教育第一课”。

　　沙靓说，一年级新生的家长可以在备齐学习、生活用品，创设环境、营造氛围，学前教育、训练专注三个方面提前进行。家长为孩子准备的学习用品应简单实用，不可追求花哨，避免分散孩子的学习注意力。在家为孩子布置学习小天地，创设学习环境、营造学习氛围。 “在开学之前，父母可以与孩子进行一次深入交谈，让孩子明确从上小学起，就要努力学会自己的事自己做，并养成早睡早起的好习惯。”沙靓表示，家长应提前对孩子进行安全教育、文明教育，要懂礼貌，学会与同学友好相处。

　　“与一年级新生不同的是，二年级至六年级返校的学生应尽快收心，调整作息时间。”沙靓说，孩子一天的活动尽量向在校时的时间靠拢，在饮食上以清淡为主，把身体状态调整到最佳。同时，逐渐增加学习、阅读的时间，让孩子慢慢进入学习状态。

　　中学：制订学习计划 明确目标

　　从小学升入初中是一个重要的转变期，面对全新的环境和挑战，孩子可能会感到不适应，家长也可能会有焦虑情绪。如何让孩子顺利实现从小学到初中的平稳过渡？

　　商丘市第七中学校长郭洪标建议，家长要提前让孩子了解初中生活，在孩子升入初中之前，家长可以帮助孩子了解即将到来的变化，比如课程设置、校园环境、日常作息等。培养孩子的独立性，鼓励孩子自己管理作业、整理书包、规划时间等，提高自我管理能力。培养社交和沟通能力，鼓励孩子参加课外活动和社团，多与同学交流，建立新的友谊。初中的学习内容难度加大、科目增多，家长可以引导孩子探索适合自己的学习方法，如制订学习计划、使用思维导图等，培养孩子自主学习的能力。学会管理情绪。初中生活的压力比小学大，教会孩子如何识别和表达自己的情绪，以及如何应对压力和挫折。家校沟通。家长应该与老师保持良好沟通，了解孩子在学校的表现和需要改进的地方。培养阅读习惯，鼓励孩子广泛阅读，增加知识面，提高理解和分析问题的能力。培养运动习惯，健康的身体是学习和生活的保障，掌握一项体育技能将终身受益。

　　“对于八年级、九年级的学生，家长应多关注孩子心理方面的变化，及时帮助孩子调整心态，以积极乐观的态度迎接新学期。”郭洪标说，要提前一周帮助孩子调整作息，保证充足的睡眠。同时，需要逐步减少孩子的娱乐时间，尤其是电子产品使用的时间，多带领孩子进行适量的室外运动，促进身心健康。帮助孩子整理好假期作业，和孩子谈谈假期的收获，家长尽量避免过多指责孩子，“收心”不能“急刹车”。