年轻人养生流行“新中式”

　　下班后去推拿、拔罐，逛街时喝一杯“中药版酸梅汤”，晨起打一段八段锦……如今，这些“新中式”养生方式受到越来越多年轻人的追捧。年轻人为什么热衷于“新中式”养生？哪些养生方式更受年轻人欢迎？注重养生的同时应该注意什么？7月8日，记者对此进行了采访。

　　养生理念受年轻人青睐

　　如今，食补、中药调理、健身运动、按摩针灸……养生方式五花八门、花样繁多。“以前发了工资会买很多衣服和化妆品，或者吃吃喝喝，这两年把钱都花在养生上了。”在经历过长期熬夜出现诸多不适后，今年35岁的市民祁珍珍对健康愈发重视。“我身边很多人跟我一样，办公桌上放着养生茶饮，家中还有泡脚桶、按摩仪等设备。”谈起养生，祁珍珍颇有心得。

　　“近几年，做理疗、艾灸、拔罐的年轻人变多了。”我市理疗师范冉观察发现，来理疗的消费者多为25岁至35岁的女性，主要从事办公室工作。“在办公室久坐，容易出现肩颈痛、腰椎痛、湿气重等问题。”她告诉记者，年轻人越来越重视自我保养，做完理疗后还会咨询中医，并购买一些有助于养颜安神的中药茶包。

　　“我的工作需要经常出差，由于压力大、生活节奏快，无法合理安排起居饮食。随着身体各种小毛病不断出现，我意识到，身体是需要长期投资的健康资产，于是，生活中会多了解一点中医养生的理念和做法。”我市做销售工作的刘鹏告诉记者。

　　中药酸梅汤成养生“新宠”

　　“乌梅30克、陈皮10克、山楂30克、甘草5克……”最近，各地网友纷纷“打卡”中药版酸梅汤，相关话题一度登上社交平台热搜，越来越多的自媒体博主纷纷分享中药房抓药、医院挂号配药的经历，有的省级中医院的酸梅汤茶饮方甚至因网购订单太多而供不应求。

　　近日，记者走访了我市几家中医中药馆，发现现实中酸梅汤方剂价格虽不像网络传播的那样“便宜”，但相对比较实惠。“我们在社交平台上看到有人发了中药酸梅汤的帖子，很感兴趣，就专门过来买一些试试。”“90后”的刘丹一口气购买了10包熬制酸梅汤的中药，她说，除了自己喝，身边还有其他同事和朋友也想要，所以就多买一些。

　　我市人和堂中药店的谢姓医师告诉记者，前来抓药配药膳的年轻人越来越多，茯苓、白芷、枸杞、黄芪等都是药食同源的食材，很受欢迎。“今年夏天还火了中药版酸梅汤，好多年轻人都不喝奶茶了，来我们这按方抓药，里面包含乌梅、陈皮、山楂、甘草等药材，加上药店还提供代煎服务，更方便了。”谢姓医师说。

　　各大电商平台上，除酸梅汤外，金银花解毒饮、决明子清凉饮、乌梅薄荷饮等其他中药茶饮也被网友挖掘了出来，大家纷纷调侃：“这才是更适合中国宝宝体质的奶茶！”

　　养生保健要注重科学

　　市中医院专家郑芳忠认为，所谓养生还是要以养为主，注意休息、饮食、锻炼等生活方式，也不宜过度进食一些滋补品。

　　郑芳忠表示，有效的养生方式应当是良好生活习惯的养成，比如中药茶饮虽好，但并不适合所有人，更不是“多多益善”，需要根据个人体质和情况合理使用。“在追求健康的同时，也要理性看待中医的特色和潜在的草药功效，应当尊重和传承好传统文化，让其在现代社会中不断焕发出新的生命力。饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，才是保持身心健康最有效的手段。”郑芳忠说。

　　郑芳忠提醒，很多中药茶饮都是作为日常保健品来饮用的，不可替代治疗手段，在饮用过程中也要注意，不可无视自身身体状况，盲目追风饮用。以酸梅汤为例，其具有清热祛火、生津止渴、芳香化浊等功效，但儿童、脾胃不好、经期及产后妇女都不建议过多饮用，有的方子中添加了冰糖，血糖过高的人群也不宜饮用。