中考落幕 如何规划精彩暑假

　　2024年商丘中考落下帷幕，同学们也在这个盛夏为初中学习生涯画上了圆满的句号。没有了考试的压力，该如何安排好假期生活？也许每位考生都各有想法，不妨听听老师、专家们的建议。

　　合理休息 规划目标

　　初中与高中学习有何不同，预科班上不上……商丘弘深实验学校中学高级教师马闯，从暑期学习准备、娱乐与运动方面给同学们如下建议。

　　怎么协调假期休息与娱乐的关系？

　　要保证休息。有些同学在考试后有了自己的手机，以前最多周末用一下，现在变成全天候使用，两个月的假期，足以形成手机依赖，高中入学后很难戒除。所以，要和父母一起协商，制订规律的作息计划，多运动，合理规范地使用电子产品。

　　初中与高中学习要求有什么不同？不上预科班会跟不上吗？

　　高中的学习在知识量、难度上比初中大很多，在授课方式、思维要求上也与初中差异很大，所以先要了解高中各学科的学习要求，再有针对性地进行预习。预习一直是提高学习效率的基本要求，但是培训机构的预科班基本都是讲高中的新课，一般是在短期内就学完半学期甚至一学期的课程，推进速度快，没有作业的保障，学习知识也是一知半解，进入高中后很难提起兴趣和专注度，反而得不偿失。

　　其实，预习是生成疑问的过程，只有自己发现才是最有效的预习方式。而且，现在网络上有很多优质的教育资源，学习方式灵活，可以择优来学习。

　　如何准备高考的选科与选课？

　　高考选科与选课有所区别，选科是在物理和历史两科中选定一科；选课是指在选定物理或历史后，再从政治、地理、化学、生物四门课程中选择两门。

　　虽然选课是在高一下学期合格性考试以后进行的，但合格性考试科目的确定就已经需要考生确定选课方向。很多学校在高一下学期一开始就试行选课，这样就要求同学们更早地作出决定。所以，能够利用暑期了解不同行业对专业的要求，借助家长或亲友的力量，进行社会调查，结合自己的爱好特长，有针对性地完成职业的初步规划。

　　好好练字 好好读书

　　好好练字。就像时下流行的那句话“始于颜值，终于才华”，现在的孩子们都很优秀，你要出类拔萃，第一步就要写好字。考试中，卷面分的差距远不是一两分。所以，趁假期，每天练字是必须的。

　　好好读书。腹有诗书气自华。也许你觉得看过的很多书会成为过眼烟云、不复记忆，但其实它是潜在的，体现在你的气质、谈吐、胸襟上，还显露在文字当中。写作文时，你当中用了某一个词，老师通过这个词就能知道你读过某本书。根据往年的经验，马闯建议同学们从自己愿意读的书读起，从读来有会心之处的、有共情之处的书读起，实在拿不下的书，可以暂时放一放。因为浮光掠影、心中毫无所感地读书，对语文的能力素养提升是没有帮助的。如果能沉下心去，这个假期哪怕只读一本书，也会有收获。语文是一门处处留心皆学问的学科，仰观天地之大，俯察品类之盛，你日常的所见所闻，读书中遇到的好词佳句、时事有议、读书有感，都可以记录下来，将所见、所闻、所读、所思转化为自己的意识、思维、情感和能力。

　　读什么书 怎么读书

　　中考结束，同学们可以趁着假期扩充一下课外知识，多读一些书，比如茨威格的《人类群星闪耀时》、黄仁宇的《万历十五年》、沈从文的《边城》、刘慈欣的《三体》、雨果的《悲惨世界》、王国维的《人间词话》、陈彦的《主角》、迟子建的《额尔古纳河右岸》、余华的《活着》、余秋雨的《中国文脉》、鲍鹏山的《风流去》、林语堂的《苏东坡传》等，都是比较不错的。下面整理了一些读书方法，供大家参考。

　　精读。在读任何一篇文章或者一本书时，读书方法都不是一成不变的，需要根据当时的情况灵活作出选择。当时间充裕，并且需要对所读内容仔细品味时，就要字斟句酌地去理解每一句话的意思，甚至要弄明白为什么用这个字而不用另一个字，好在哪里。

　　泛读。泛读即广泛阅读，指读书的面广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。

　　摘抄。读书不能只读，也不能只体会，应该把好词好句摘抄下来，时常翻阅，就可以做到“读书破万卷，下笔如有神”。

　　写读。古人云“不动笔墨不读书”，俗语也有“好记性不如烂笔头”的说法。读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。

　　专注读一本书。一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

　　多角度。我们可以从多个角度读一本书，数学家华罗庚发明了“猜读法”——从猜谜的角度去读书，看了书名后先闭目静思，想象书中的结构与内容，然后再读。如果作者写的和自己猜的一样，就可以速读。这不仅大大节约了时间，还可以锻炼思维能力和想象力。

　　调整心态 迎接高中

　　国家二级心理咨询师宿豪杰说，中考后，学生和家长面临着从紧张的备考状态到突然放松的状态转变，这种转变可能会带来一系列心理和情绪上的波动。为了帮助学生和家长顺利度过这个阶段，以下是一些建议，帮助大家调整心态，积极面对未来的挑战。

　　适度放松，保持健康作息。从高强度的学习中走出来，适度放松是必要的，但要避免“黑白”颠倒、暴饮暴食等不良生活习惯。可以参与健康悠闲的活动，如与家人朋友出游、进行体育运动等，以逐步恢复到正常的作息状态。

　　合理宣泄，主动交流。在等待成绩揭晓的过程中，如果感到心理压力过大，可以通过运动、听音乐等方式调节情绪，或主动与朋友、家人沟通，倾诉自己的想法和担忧。家长的角色尤为重要，陪伴和支持对孩子有很大的帮助。

　　坦然面对成绩，积极规划未来。无论成绩如何，都要坦然接受，并从中学习经验和教训。可以培养一些兴趣爱好或生活技能，为未来的学业或职业作好准备。同时，可以提前为高中学习规划作准备，了解高中各阶段的要求，增加知识储备。

　　积极调整心态，保持乐观。中考只是人生中的一个阶段，成绩并不代表一切。要学会从中吸取经验教训，为未来作好准备。保持积极的心态，相信自己的价值和能力，继续努力提升自己。

　　谋划人生未来，设定目标。中考结束后，可以考虑自己的未来规划，包括职业选择和发展路径。根据兴趣和优势谋划合理的人生未来，并为实现目标制订具体的计划和步骤。

　　通过上述方法，学生和家长可以更好地调整心态，积极面对中考后的生活和学习挑战，为未来的发展奠定良好的基础。