盛夏时节老人皮肤更需保养

　　随着盛夏的来临，烈日炎炎，气温节节攀升。对于皮肤较为脆弱的老年人来说，长时间暴露在阳光下，不仅会导致皮肤晒伤、老化，还可能诱发一系列皮肤疾病。因此，做好夏季皮肤防护，对于老年人来说尤为重要。

　　市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰介绍，老年人的皮肤随着年龄的增长，逐渐失去弹性和水分，变得干燥、脆弱。在盛夏时节，高温和湿度变化大，皮肤更容易出现干燥、瘙痒、脱皮等症状。此时，老年人需要更加注重皮肤的保湿和滋润，选择适合自身肤质的护肤品，定期为皮肤补充水分和营养。

　　李清峰提醒，除了日常保养，老年人在夏季还需注意以下几点：

　　避免长时间暴露在阳光下。外出时，尽量穿着宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。同时，使用防晒霜也是必不可少的。医生建议，老年人应选择SPF值较高、持久性好的防晒霜，并每隔两小时涂抹一次。

　　注意饮食调理。夏季应多食用富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些食物有助于抵抗紫外线对皮肤的伤害，延缓皮肤老化。

　　保持皮肤清洁。夏季出汗多，老年人要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥。同时，选择温和的洗浴产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。

　　关注皮肤变化。夏季是皮肤问题高发的季节，老年人要密切关注皮肤的变化，一旦出现红肿、瘙痒、疼痛等症状，应及时就医。

　　本报融媒体记者 宋云层