老人如何健康吃西瓜

随着夏季的到来，西瓜作为消暑佳品大量上市，深受市民喜爱。然而，老年人在享受西瓜美味的同时，也需要注意一些事项，尤其是糖尿病患者更应谨慎选择。

“西瓜富含水分和维生素，具有利尿、清热解暑的作用。对于老年人来说，适量食用西瓜有助于改善消化、促进新陈代谢。”市第六人民医院内科医生张景宇介绍。但老年人身体机能相对较弱，过量食用西瓜可能导致肠胃不适，甚至引起腹泻等问题。因此，老年人在食用西瓜时应控制摄入量，避免一次性食用过多。

尤其值得关注的是，糖尿病患者在品尝西瓜时需格外小心。西瓜虽然口感清甜，但其含糖量并不低。糖尿病患者过量食用西瓜可能导致血糖升高，不利于病情控制。因此，张景宇提醒，糖尿病患者在食用西瓜前应咨询医生，根据自身情况合理安排饮食。

此外老年朋友还应避免食用冷藏过久的西瓜，以免刺激肠胃。希望老年人在享受美味的同时，也能注重身体健康，度过一个愉快、健康的夏天。