舞出老年精气神

　　“我挥手起雨，我舞动生风，看我东方升腾的中国龙……”近日，在商都广场，随着音乐的节拍，来自商丘市木兰舞龙队的队员们挥舞着五彩斑斓的彩龙，变换的各种造型，让人眼花缭乱。

　　“你们舞的这是什么？挺好看的！” 早晨遛弯路过的市民凑上前问。商丘市木兰舞龙队队长杨连申停下来让市民体验，还给他讲解：“这是健身龙，是一种新型的健身方式，这一条健身龙长8米，差不多一斤重，不仅看起来美观，还能锻炼身体。”

　　健身龙舞起来美观，还能带动身体各个部位的运动，深受老年人的喜爱。商丘市木兰舞龙队是一支由20多人组成的老年舞龙队，成立于2020年，队员平均年龄65岁，他们经常一起舞动健身龙，锻炼身体的同时还经常参加公益演出。

　　说起舞健身龙的好处，队员们打开了话匣子。“我今年66岁，练习舞龙已经4年了，练习这个之前，我是右边身子偏瘫，腰间盘突出，腰也直不起来。你看我现在，还有一点之前生病的影子没？”队员魏翠兰向上空有力地挥着手里的健身龙说道。出生于1955年的队员王西传也表示，舞健身龙是一种全身运动，身上一点病都没有了，说完他还现场表演了一番。

　　商丘市木兰舞龙队负责人曹英华说：“舞健身龙不光锻炼我们自己的身体，还能出去表演做公益。” 为了让演出更精彩，他们还进行了创作，商丘市木兰舞龙队队长杨连申拿出了自己的创作本子，上面写着他创作的舞龙造型“花好月圆”“背后旋风”“连环跳”“背后牵龙”“花蝴蝶”……退休后也有大天地，老年人拓展兴趣、发展创作，也能像五彩斑斓的彩龙一样活出不一样的晚年风采。