老年人夏季为何容易“上火”

　　夏季是“上火”的多发季节，尤其是对老年人来说，易出现口苦、头眩等现象，甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。从中医上来说，“上火”主要分阴虚和阳虚，针对老年人“上火”，主要情况就是阴虚，简单来说就是由于年纪的原因体质渐渐变差，那么针对这种情况我们应该要做好哪些事情呢？对此，记者采访了商丘市中医院肛肠科副主任医师袁国立，下面就一起来了解一下吧。

　　袁国立说，“上火”，是中医的常用名词，也是现代人比较头痛的一个病症。一个人，当他身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时，这就代表“上火”了。

　　“上火”原因

　　第一，老年人身体虚弱，病邪容易侵袭，邪留体内，久则郁而化火；第二，老年人阴液亏虚，阴虚火旺，可导致虚火上升；第三，老年人因有时饮食不节，起居失常，如吃了油炸和辛辣食物，由于老年人消化功能差，可致消化不良，食物停滞胃内不化，容易化热成火；第四，因老年人牙齿脱落，咀嚼功能差，喜吃精细食物，摄入纤维素太少，加上老年肠蠕动减弱，易产生便秘，中医称之为阴液亏虚，则导致虚火内燥。

　　袁国立说，老年人要减少和避免“上火”，就应该做到：适当参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力；注意个人卫生，养成良好的生活卫生习惯，减少各种感染机会；饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油炸、煎烤等食物；便秘的老年人可多吃富含纤维素的食物，经常按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　如何“降火”

　　袁国立说，老年人“上火”了，可以在医生指导下，根据具体情况适当服用药物，以及通过食物和代茶饮帮助“降火”。

　　● 药物~~~~~~

　　清“肝火”：肝在志为怒，开窍于眼，“肝火”比较旺的老年人会出现脾气急躁、面红目赤、眼睛分泌物增多，甚至两胁胀满等症状。如果“肝火”比较旺，可以吃龙胆泻肝丸等清泻肝胆之火的药物进行治疗。

　　清“胃火”：“胃火”比较旺盛的老年人可能出现牙龈肿痛、口苦、口臭等症状，还可能会出现大便秘结，以及腹胀等胃火炽盛的表现。可以吃黄连清胃丸等具有清胃泻火、润燥通便等作用的药物进行治疗。

　　清“心火”：“心火”上炎可致口舌生疮等，可以用黄连解毒汤等泻火解毒的药物进行治疗。

　　清“肺火”：“肺火”比较旺的老年人通常会出现黄痰、咳嗽、黄鼻涕等症状，可以用双黄连口服液等具有疏风解表、清热解毒的药物进行治疗；

　　清“虚火”：部分老年人身体的机能出现衰退，可能出现阴虚的情况，阴虚则阳亢，导致出现“虚火”旺的现象。可以用清虚火、滋阴的药物进行治疗，如知柏地黄丸等。

　　● 饮食~~~~~~

　　食物：老年人“上火”时可以吃清热“降火”的食物，如黄瓜、苦瓜等，具有清热解毒、消暑的功效。还可以多吃绿豆糕，喝绿豆汤等，绿豆有清热解毒、消炎利水的功效，均可帮助缓解“上火”的状态。

　　代茶饮：可以用菊花、金银花等泡水服用，也有比较好的“降火”作用。菊花具有平肝明目、清热解毒的功效，而金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，两者对“实火”“虚火”均具有一定的改善作用。