“好眠”催生睡眠经济

　　随着生活节奏的加快以及不规律的生活作息，遭受失眠及睡眠质量差的人也越来越多。助眠褪黑素、遮光眼罩、静音耳塞……助眠产品越来越多地出现在花钱求“好眠”的人群眼前。

　　中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，大多数中国人都曾有过睡眠困扰，被调查对象中有59%的人存在失眠症状。与此同时，不少商家看到了其中的商机，推出了助眠相关产品和服务。

　　花钱解决睡眠问题

　　家住睢阳区的张女士作息不规律，近年来一直遭受失眠困扰。她说，为了提高睡眠质量，自己每年都花费数千元购买助眠产品。

　　“年轻人晚睡是经常的事情。”张女士说，尤其是和朋友一起聚餐、唱歌之后，回到家里往往已是次日凌晨了，这个时候想睡却怎么也睡不着。

　　为了提高睡眠质量，张女士在网上购买了很多助眠产品。“一开始吃褪黑素，但效果不尽如人意。”张女士说，100元至数百元一瓶的褪黑素，她已经吃了很多，但大多数时候还是难以入眠。

　　为了避免光线和声响的干扰，张女士还购买了多款助眠眼罩和静音耳塞，甚至还将窗帘换成了不透光材质的。“效果还是不太好，后来就又陆续买了助眠香薰、助眠枕头等。”张女士说。

　　助眠产品热销网络

　　记者在多个电商购物平台上输入“助眠”“失眠”等关键词，褪黑素、眼罩、香薰、养生茶、记忆枕等各式产品出现在搜索列表中。

　　其中，有商家自称采用纯植物精油提炼成的助眠香薰，销量超过1万个。此外，还有多款乳胶枕头，宣称“可以改善睡眠”“找到最适合睡眠的高度”。而多款养生茶，也打出了宁神、静心和助眠的说明。

　　“模拟大森林中静谧的声响”“用雨滴声录制有效助眠”“助眠白噪声”……还有商家出售音频文件或专用的助眠音箱，声称通过播放助眠的声响，提供舒适的入眠声响环境。

　　对于自己购买的缓解或治疗失眠的商品或服务是否满意，消费者给出的评价并不一致。在多个电商平台销售助眠产品的评论中，有消费者认为“确实有效果”，也有消费者认为“完全无效”。

　　购买助眠产品要仔细

　　在电商平台购物的大都是年轻群体。从各电商平台助眠产品热销可以看出，年轻人的失眠情况已经相当普遍且严重。年轻消费者之所以会通过各种途径购入“好眠”，其本质是与糟糕的睡眠质量及紧绷的大脑神经作斗争。

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，19岁至35岁的青壮年是睡眠问题高发年龄段，失眠率占总人数的30%。

　　“年轻人购买助眠产品是一种积极的自我调适，但助眠效果却因人而异。”市中心医院中西医结合科主任、主任医师王友杰表示，消费者在借助“外力”提升睡眠质量的同时，也应培养正确的睡眠习惯，如保持规律作息、缓解睡前焦虑、减少卧床时间、避免睡前长时间使用手机等。

　　“如果一周内出现3次以上失眠且时间持续3个月以上，应及时到专业的医疗机构就诊，以免导致慢性顽固性失眠发生。”王友杰说，对于普通人群睡眠质量差等问题，可以通过使用相关助眠产品来进行改善，“比如说，对于声光比较敏感的人群，使用眼罩、耳塞来帮助入眠及提升睡眠质量，确实是不错的选择”。

　　王友杰表示，电商平台上的各种助眠产品琳琅满目，但质量也参差不齐，消费者在购买时应多加对比，并仔细了解其他已购消费者的使用评价。