春季老人容易过敏 踏青赏花做好防护

　　春季，是踏青赏花的好时节，不少老人走出家门，享受着美好春光。然而，春季也是一个过敏症状容易出现的季节。随着年龄的增长，老年人的体质逐渐下降，更容易受到过敏的困扰。因此，老年人在享受春光的同时，注意做好防护，预防过敏。

　　“春季是过敏原较多的时期，空气中弥漫着花粉、灰尘、细菌等，这些都是老年人过敏的潜在威胁。”商丘市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰说，老年人在出门踏青赏花时，要尽量避免接触这些过敏原。他建议老年朋友，可以选择在早晨或傍晚时分外出，避开阳光强烈的时间段，减少花粉的吸入。同时，佩戴口罩也是一个有效的防护措施，能有效减少过敏原的吸入。

　　除了做好防护，李清峰提醒老年人还应该注意增强体质，提高免疫力，可以适当进行户外运动，如散步、太极拳等，改善心肺功能，提高抵抗力。此外，老年人还应该注意饮食调节，保持营养均衡，多食用新鲜蔬菜和水果，避免过度食用油腻、刺激性食物，以免对身体造成负担。