预防癌症 从生活细节入手

　　很多人一听到“癌症”这个词就觉得很可怕，因为他们觉得人一旦得了癌症，生命就进入了倒计时。4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年活动的主题为“综合施策 科学防癌”。日前，市中医院举办了全国肿瘤防治宣传周义诊活动。

　　活动中，市中医院肿瘤血液科主任钱玉红就如何科学防癌接受了记者采访。她表示，癌症产生的原因有很多，既有基因的原因，也与生活环境、饮食、生活习惯等有关，预防癌症可以从生活细节入手，关注自身健康状况。

　　生活中这些不良习惯要远离。吸烟，要想让肺癌离您远一点，那么就不要吸烟。研究数据表明，吸烟人群患肺癌的几率与不吸烟人群相比高出10倍以上；饮用烈性酒，酒精会刺激胃肠黏膜，损伤肝脏，所以想要远离肠胃癌、肝癌等，平常少喝烈性酒；食用变质食物、腌制食品、过烫食物，变质食物易引起消化道的病变，腌制食品中的致癌物质亚硝酸钠容易超标，吃过烫的食物，有可能引发食管癌、胃癌等。

　　生活中这些习惯要养成。每日进食水果、蔬菜、粗制谷类，这些食物能够让身体补充很多营养元素，促进肠胃吸收蠕动，有效预防癌症；适量运动，适当运动可以释放生活中的压力，有利于养成良好的心态，同时也有利于身体的自我平衡，增强自身抵抗力，帮助我们远离多种疾病；每年定期体检，目前的技术手段，针对常见癌症进行的身体检查，可以发现早期的癌症或癌前病变，进行早期干预。

　　自身健康状况主要关注这几点：在身体任何部位出现的可触及的肿块或不消的肿块；身体上的疣或黑痣出现颜色加深、增大、溃疡等状况；持续性消化不良；吞咽食物时有哽噎感、食管内有异物感；月经期不正常的大出血；持续性声音嘶哑、干咳或痰中带血；身体出现久治不愈的伤口或溃疡；长时间内出现原因不明的体重减轻状况。如果身体有这些症状，千万别大意，尽快去医院检查，争取做到早预防、早发现、早治疗。

　　“癌症是威胁人民群众健康的公共卫生问题，治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类。”钱玉红介绍，癌症的规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。她提醒，癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

　　“市中医院肿瘤血液科秉承以人为本、中西医并重、提高生活质量、延长患者生命的治疗宗旨，坚持预防为主、防治结合的原则，科学系统地开展癌症三级预防，希望通过义诊、宣教等活动，帮助人们树立预防、筛查、早诊早治的意识，积极投身和支持防癌抗癌事业。”钱玉红说。