警惕骨性关节炎 避免越练病越多

　　近年来，随着人们生活水平的不断提高，广场上跳舞的人越来越多，出门旅游的人越来越多，喜欢健身、徒步的人也越来越多了，还有不少中老年人喜欢练习走模特步……近日，市中医院骨二科主任杨辉提醒，有一种疾病，正是由这类娱乐、健身活动带来的，这种疾病就是关节炎。

　　杨辉介绍，关节炎按病因可以分为慢性劳损关节炎，即长期、慢性、劳累或体重肥胖导致关节负荷长期过重而形成的骨性关节炎；既往有关节损伤病史导致后期发生的创伤性关节炎；因“血尿酸”增高引致的痛风性关节炎；风湿、类风湿性关节炎；比较少见的化脓性关节炎、结核性关节炎等。

　　“关节炎的发病率有逐年增高的趋势，尤其是骨性关节炎，这或与当前流行的一些娱乐、健身活动有关。”杨辉说，自己在门诊经常遇到不少患者咨询自己或者父母的关节炎病情，一些年轻人因为自己的长辈得了关节炎而被长期困扰，同时担心自己将来也会罹患这种疾病。

　　为什么说当前流行的一些娱乐、健身活动会让关节炎疾病随之而来呢？杨辉表示，关节炎虽有多种，但在门诊诊疗时，最为常见的是骨性关节炎。关于骨性关节炎的发生，目前比较一致的理论认为与体内雌激素的水平下降有关。临床上见到的85%以上的骨性关节炎患者为绝经期前后的中老年女性。有些研究者认为，雌激素和人体关节软骨的新陈代谢密切相关，绝经期前后的女性，因卵巢功能的衰退，雌激素水平骤然下降，从而导致关节软骨的新陈代谢出现异常。这段时期如果恰巧又去爬山、跳舞，做了加重关节负担的活动，就会导致关节软骨出现损伤、破裂，甚至脱落，一旦软骨损伤就很难被完整修复，那么接下来关节炎病情的发展就会变得不可逆，甚至越来越严重。

　　杨辉建议，如果一些市民热爱广场舞等活动，可以坚持跳，不过一定要注意在保护关节和骨骼的基础上量力而行，高难度的动作不要轻易尝试，每次跳舞时间不可过长，跳舞前可以进行一些简单的拉伸和热身运动；娱乐、健身活动一定要适量，最好在医师或者专业的教练指导下进行。