踏青出游 别忘皮肤健康

　　清明小长假，处处春光明媚，鸟语花香，正是踏青出游的好时节。然而，很多小伙伴在踏春赏花后皮肤出现了红斑、丘疹、风团等过敏现象，不仅玩得不开心，而且不能拍美照！商丘市第四人民医院中西医结合皮肤科专家、门诊部主任李清峰说，春季出游，要注意两种皮肤问题。

　　花粉过敏~~~~~~

　　李清峰说，花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些‍‍蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。针对花粉过敏应注意以下几点：‍‍

　　少去花粉聚集区。易过敏的人在春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，出门时最好戴口罩，在家里最好关上门窗，防止花粉、柳絮随风入户，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。

　　携带抗过敏药物。花粉过敏症患者不可能与空气隔绝，对于多年都“定时”发病的过敏患者来说，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。

　　注意饮食习惯。对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食习惯，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量饮食，多吃绿色蔬菜。

　　日光性皮炎~~~~~~

　　日光性皮炎是指部分人群食用了过多含光敏性物质的食物后,又经过日晒引起的急性光毒性炎症反应。像很多野菜中就含有大量的光敏性物质，一些过敏体质的人吃完又去晒太阳，就容易引发皮肤发红、肿胀、发痒等过敏反应。

　　注意饮食习惯。除了野菜外，日常生活中还需要注意菠菜、木耳、香菜、柠檬、芒果等光敏性食物，易过敏体质的人最好不要在白天吃这些食物。

　　认真防晒。外出时要做好防晒工作，不要小看春天的太阳，它对皮肤来说也是很有“杀伤力”的。

　　及时就医。患了日光性皮炎后，往往会出现面部、手部等外露部位的严重肿胀，皮肤上还会出现水疱、丘疹、溃疡等，严重的患者甚至会感染、出现呼吸困难等情况。如果发现自己过敏了，千万不要用手去挠，最好的办法是冷敷或者冰敷，并尽早到医院就诊。