出行途中做好个人防护

近期，各类呼吸道疾病仍处在高发阶段，且混合感染占比增高。“目前我国仍以甲流、乙流等病毒为主，春运的来临会增加交叉感染风险。”1月29日，市中心医院中西医结合科主任、主任医师王友杰建议，大家春运出行要戴好口罩，做好个人健康防护，尤其是老人、儿童及有基础病的人群。

王友杰提醒，乘坐公共交通工具的旅客，可选取医用外科口罩或防护级别更高的口罩。除了自身戴好口罩外，要多准备几个备用口罩随身携带，长时间佩戴后，若口罩变形、弄湿、弄脏，需要及时更换。

“长途旅行的旅客，要注意出行过程中的饮食卫生。”王友杰说，饮食之前一定要先洗手，或使用免洗消毒凝胶。如果使用公共交通上的餐桌，可以用酒精湿巾擦拭桌面，再将食物放在桌上。由于铁路出行一般禁止携带酒精，可使用消毒湿巾或棉片替代。旅途中，建议清淡饮食，尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。

王友杰表示，出行期间可以备一些常用的治疗感冒、晕车、肠胃炎的药物，有慢性病的人群，出行前要把平常需要用的药带足，避免因无故停药导致疾病急性发作。

冠心病患者或老年人日常养护心脏是重中之重，因此，出行务必备药。此外，硝酸甘油片、速效救心丸应随身携带，当心绞痛发作时，应立即含服一片硝酸甘油片。

王友杰建议，要科学制订出行计划，合理选择出行方式和时间。鼓励错峰出行，避免扎堆。自驾返乡建议提前关注目的地及沿途的天气预报，若前往的地区途经雨雪、冰冻等恶劣天气区域，务必听从指引，注意行车安全。尤其是近期天气变化频繁，早晚温差大，应注意衣物的增添。出行建议携带保暖、方便、耐脏的衣物，尤其是面对南北温差较大的情况，要避免未及时增减衣物而引发疾病。