退休老年人“十要”

■牛治国（作者系商丘市委组织部退休干部）

一、要明确一个观念。

人老退休是自然法则，国家规定。因此退休后要规划好生活，快快乐乐、幸幸福福走完人生里程。

二、要过好两种生活。

一是生理生活。退休后要保持健康。因此，衣、食、住、行等方面要科学合理。不强求做事，不放纵自己，把生活安排得有条有理，舒舒服服度余生。

二是精神生活。关心国家大事，学习新知识，培养爱好，陶冶情操，不失境界，愉悦身心。

三、要抱着三种态度。

对在职时的言行不后悔，着眼当下；对他人现在的待遇不攀比，关注今后；对退休后的生活不担忧，展望未来。

四、要坚守四条原则。

不吃过头饭；不讲过头话；不走过头路；不做过头事。

五、要把握五个尺度。

做事勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，快乐幸福。

六、要怀揣六颗良心。

静心，静心养气，不浮躁，方为寿法；定心，看透世事，不以物喜，不以己悲；安心，尽人事、随天意，随遇而安；正心，心正不损人，不害人，坦坦荡荡；宽心，心有多大，世界就有多大，生存空间就大；平心，心平才能平心，才能做到淡泊以明志，宁静以致远。

七、要用好七项对策。

对疾病，有时要求医，有时要随意；对金钱，有时要散财，有时要节俭；对国事，有时要关注，有时要慎言；对家庭，有时要参与，有时要放弃；对儿女，有时要热衷，有时要循序；对经历，有时要回眸，有时要释怀；对老友，有时要掏心，有时要不争。

八、要坚持八条遵循。

微笑，气质会越来越壮；适应，处境会越来越顺；理解，知音会越来越多；包容，生活会越来越美；欣赏，人际会越来越广；谦让，肚量会越来越大；善良，世界会越来越净；感恩，运气会越来越好。

九、要恪守九条戒律。

宁可装傻，也不要自作聪明；宁可败退，也不要盲目冲锋；宁可辛苦，也不要贪图享乐；宁可哭穷，也不要炫耀财富；宁可吃亏，也不要多占便宜；宁可平庸，也不要沽名钓誉；宁可自信，也不要盲目悲观；宁可健康，也不要利禄功名；宁可勤奋，也不要无所事事。

十、要做到十个益度。

吃穿要适度；胸怀要大度；说话有尺度；读书有厚度；视野有宽度；感情有温度；行为有风度；心态有高度；生活有热度；寿命有长度。