献血后不必大补性饮食

2024-01-03 00:16:32 来源：京九晚报

　　大补性食物中油脂含量普遍较高，叶酸和铁的含量却很少。大量进食肥腻性食物不但不能起到补血的作用，反而会增加胃、肠及肝、肾等器官的负担，引起献血后的困乏嗜睡及精神萎靡现象，且摄入过多油脂，从健康角度讲极易诱发肥胖及高血脂、高血压、脑栓塞等心脑血管疾病。

　　按照我们目前的生活水平、饮食结构和营养状况而言，献血后完全不必进补各类营养品，只要多补充水分，注意饮食营养均衡，献血失掉的血液很快就能恢复。