“科目三”魔性舞蹈爆火 医生提醒当心崴脚

　　提到科目三，人们最先想到的是驾照科目三的考试，但此“科目三”非彼“科目三”。

　　“科目三”是短视频平台流行起来的一种魔性舞蹈。摇花手、扭腰、摆胯，还有半崴不崴的脚，再加上“洗脑”的音乐，这种舞蹈引起了很多年轻人的模仿。

　　而且“科目三”不仅能单人舞，有些饭店还开始集体跳“科目三”，食客们一边吃火锅，一边还能观看免费的舞蹈表演……

　　但在大家纷纷跟风时，有一些模仿者晒出不同程度的身体损伤，崴脚是出现较多的损伤。

　　商丘市第六人民医院骨科主任张千奇提醒，“科目三”舞蹈对膝关节和踝关节要求比较高，动作有一定难度，扭动过程中关节内外翻时承受的张力比较大，如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，很容易导致膝关节侧部韧带和踝关节外侧韧带的损伤，可能还会影响到关节内的软骨、半月板等，严重时可能会发生骨折。

　　张千奇建议，运动前要热身，把身体的机能调动起来，把动作做到位，防止损伤；运动完后要放松，使肌肉得到良好的修复，为下一次运动打下良好的基础。

　　“一旦在跳舞时崴了脚，要立即停止跳舞。如果脚踝发生肿胀，可以抬高脚部，有利于消退肿胀，同时可以进行冰敷，减少局部水肿或出血，也可以使用绷带进行包扎，局部加压以减少肿胀或其他损伤。如果肿得厉害，则需要及时到医院就诊。”张千奇说。