专家支招如何有效防治

　　“温馨提示：目前流感进入高发期，全面宣传流感防控知识，提醒孩子讲究个人卫生，降低接触者罹患流感和发生严重并发症的风险，请家长带孩子及时接种流感疫苗，提高免疫屏障！感谢您的配合！”近日，不少幼儿园、学校的家长微信群里均发布了类似的健康提醒。随着天气转冷，流感进入高发期，如何有效预防和治疗，成为人们关注的话题。为此，记者采访了河南省预防医学会呼吸病预防与控制专业委员会委员、商丘市中心医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师谢中兰。

　　预防流感，首先要清楚流感和感冒的不同。谢中兰介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。此外，流感也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触进行传播，具有较强的传染性，而普通感冒多由于细菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其传染性较弱。流感病毒感染后可引起发热、咳嗽、咽喉部疼痛、头痛、全身肌肉酸痛等一系列症状，重症病例还可发生肺炎、心肌炎等，而普通感冒的主要症状往往发生在上呼吸道，全身症状较为少见，症状较轻，一般可自愈。

　　关于流感的预防措施，谢中兰指出，首先，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施之一，可以显著降低感染风险，改善感染后的症状。相关医学资料显示，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性应优先考虑接种。其次，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，具体做法包括用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；养成良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。再次，是要保持健康的生活方式，这将有助于增强自身免疫系统，提高抵抗力，具体做法包括均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质；适量地进行体育锻炼；保证充足的睡眠。最后，值得注意的是，药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。

　　流感传染性较强，再完善的预防措施也难免会有疏漏，如果有家庭成员感染了流感，谢中兰提醒要注意做好以下几个方面：1.应尽量将感染者隔离在一个房间，并减少与其接触的时间，接触时注意佩戴口罩。2.让感染者使用单独的卫生设施，避免共用物品，如毛巾和餐具。3.流感多为自限性疾病，但少数感染者可发展为肺炎，甚至快速进展而重症化，在居家治疗期间，如果出现症状恶化或有出现严重并发症的迹象，应及时就医。4.做好家庭中的清洁和卫生措施，如定期清洁家居表面，特别是经常接触的地方。

　　流感患者通常表现为高热、咳嗽、咽喉部疼痛，头痛和全身肌肉骨骼疼痛等，治疗方面具体要做的就是缓解上述症状，谢中兰表示，感染者要多休息，保持充足的水分摄入，避免脱水；服用非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛的症状；在医生的指导下，选择合适的药物以减轻咳嗽等症状；病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，应在医生的指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦和扎那米韦等。