全国爱牙日：让我们一起关注口腔健康

9月20日是第35个全国爱牙日，国家卫健委提出2023年全国爱牙日主题是“口腔健康，全身健康”，牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满，所以，我们要增强口腔健康观念和自我口腔健康的意识，从小养成口腔健康的行为，促进儿童身心健康和谐发展。

口腔健康是全身健康的一部分，在全国爱牙日来临之际，我们邀请商丘市中心医院口腔科主任经海永和大家一起聊聊口腔里的那些事。

口腔健康习惯要从小培养

“从小养成良好的口腔卫生习惯，对于我们的牙齿长期健康至关重要。完整健康的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能，可以保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，有利于孩子准确发音，引导恒牙正常萌出，使儿童获得健康及使用终身的恒牙。”经海永说。

小学时期是口腔保健的重要时期，小学生正处于恒牙萌出、乳牙依次替换完毕时期，是混合牙列阶段，为儿童颌骨和牙弓主要发育生长期，故此期间口腔预防保健直接关系到恒牙颌关系的建立。在儿童时期恒牙易患龋，早发现、早治疗极为重要。

要让孩子养成良好的饮食卫生习惯，健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础，养成良好的饮食习惯会使儿童受益终身。

经海永说，众所周知，引起龋病的罪魁祸首之一便是细菌。口腔内的细菌不停地在牙齿上沉积，形成一种叫“牙菌斑”的物质。牙菌斑内的细菌能利用我们每天吃的食物中的糖，进行代谢产生酸腐蚀牙齿，最终形成龋病。因此，要控制龋病，就得控制食物中糖的摄入，这里包括糖摄入的量及摄入的时间。改善饮食结构，平衡膳食。给予不同类食物，如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋等富含维生素、钙、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康。

改变口腔不良习惯。由于口腔不良习惯引起的各类畸形病，将会严重影响儿童的口腔及颌面部的正常发育，因此，应该及早发现、及早处理，如常见的吮指习惯、舔牙习惯、咬物习惯等。儿童时期的口腔不良习惯与儿童的口腔生理习惯，牙齿的替换都有着密切相关的关系，并与某些疾病及精神因素还有关联，如饥饿、烦躁、紧张，或是单纯的模仿，因为这些习惯的致畸过程是缓慢的，是一种潜移默化的改变，所以在牙畸形被明显发现之前往往得不到重视，因此家长就有必要掌握、了解这些不良习惯所造成的危害，及早纠正孩子的不良习惯。

有些家长的观念是，没有牙病不去看牙医。经海永提醒，在孩子长出第一颗乳牙时就应该带他去看牙医，最迟也要在一岁前去检查，而且之后每隔3个月就带孩子复查一次。儿童看牙医不光是防龋齿，还要让医生看牙齿的成长状况和咬合情况等，若有异常可以早发现、早治疗，家长要注意消除儿童惧怕牙科医生的恐惧心理，培养孩子定期看牙医的习惯。

学龄期儿童正处于乳、恒牙替换的混合牙列期，也是颌骨和牙弓发育的重要阶段，是建立恒牙牙合的关键时期，又是第一恒磨牙最易发生龋病的时期，因此要加强第一恒磨牙的预防保健。恒牙萌出后需做窝沟封闭，这是一种预防龋齿的最佳方法。

牙不疼不等于口腔健康

口腔健康真的会影响全身健康吗？定期洗牙有必要吗？不少人对口腔健康问题有着这样那样的疑问，在此，经海永集中为大家答疑解惑。

问：口腔健康对全身健康真的有影响吗？

答：口腔疾病与全身疾病相互关联，特别是与心脑血管、消化系统、呼吸系统、糖尿病等关系紧密。如龋齿（蛀牙）造成的牙体缺损或者最终导致牙齿的缺失，对于食物的咀嚼功能就会降低，没有经过充分咀嚼的食物进入消化道后会增加胃肠负担，长时间的刺激会引起胃肠不适。而且牙齿健康不单单是影响身体上的健康，有时还会影响心理上的健康，所以牙齿有问题要及时进行处理。

问：是否需要每年定期检查口腔，定期洗牙？

答：牙不疼并不等于口腔健康，建议每年进行一次洁牙和口腔检查。

虽然大家每天都刷牙，但难免会有刷不到的地方，这些地方就容易堆积形成牙石，牙石会刺激牙龈引起牙龈出血和牙龈萎缩，长时间刺激会形成牙周炎，导致牙齿松动。牙石一旦形成就只能通过洗牙才能清除掉，所以除了日常刷牙，大家有必要定期洗牙，保持牙齿健康。

问：正确的刷牙方式是怎样的？

答：适合所有人群的刷牙方式有巴斯刷牙法。

每天早晚刷牙，刷牙时间3分钟，牙刷建议每3个月更换一次，如果牙刷的刷毛变形弯曲要及时更换。巴斯刷牙法就是将刷毛的末端指向牙根的方向，与牙面呈45度角，做短距离水平颤动，沿牙冠方向拂刷牙面，每个牙面都要刷到。

问：保护牙齿的方法有哪些？

答：掌握正确的刷牙方式方法；定期洁牙和口腔检查；适龄儿童到正规的口腔医疗机构进行涂氟和窝沟封闭术，降低发生龋齿的概率；少吃过烫、高糖等食物，减少碳酸饮料摄入；在进行篮球、足球等有身体接触的运动时可佩戴护齿套，减少牙外伤的发生。

种植牙——人类的第三副牙齿

“身边好多朋友选择种植牙，种植牙是怎么回事？”牙列缺失的刘同福老人不解地问。

“人类的一生只有乳牙、恒牙两副天然牙齿。乳牙掉了会长出恒牙，恒牙掉一颗少一颗，无法获得再生。掉牙后不仅有碍美观，影响咀嚼，还会影响到发音。而种植牙因与天然牙功能、结构及美观十分相似，已经成为越来越多缺牙患者的首选修复方式，它也被誉为人类的第三副牙齿。”经海永说。

所谓种植牙是将与人体骨质相容性高的纯钛金属经过精密的设计加工和表面处理，制造成类似牙根的形状，通过无痛及微创技术植入缺牙区的牙床内，当人工牙根与牙床紧密结合后，再在人工牙根上制造烤瓷牙冠（假牙）。简单地讲就是通过一次手术在患者的牙床上埋入一个人造的牙根，几个月后在这个人造的牙根上接出一个烤瓷牙。由于种植牙深植于牙床内，可承受正常的咀嚼力量，功能和美观几乎和自然牙一样。

那么种植牙的优势有哪些？

传统的镶牙方式有活动和固定假牙两种，活动假牙因为有个大大的牙托含在口里，让人很不舒服，而且咀嚼效率较差。

固定的假牙虽然使用起来比活动假牙好很多，可是需要对旁边健康的天然牙进行磨除，造成了缺失一颗牙齿就必须损伤旁边两颗牙齿的结果。

种植牙的修复方式恰恰补充了二者的不足，既不用磨好牙还可以很舒适，成为许多牙缺失患者的首选。

相比传统口腔修复方式，种植牙有很多优点：固位强、美观、舒适方便、不损害邻近牙等。

“既然种植牙有这么多优势，我也把缺失的那颗牙种上。”有患者说。“种植牙虽好，并不适合所有人。”经海永说，从全身状况来看，必须是全身情况良好身心健康的成年人，无各类脏器的器质性疾病和骨质疏松症。手术禁忌包括：患有慢性消耗性疾病，如结核病、糖尿病、血液病；患有高血压、心脏疾病、脑血管等疾病；患有精神疾病、心理素质不稳定者；有吸毒、酗酒、严重精神衰弱、身体素质差者。

种植牙虽然是小手术，但对某些局部情况也有禁忌，如口腔内软、硬组织的各种炎症；未治愈的口腔内各种良恶性肿瘤；咬合异常及畸形、张口受限者。另外，对有严重磨牙习惯及口腔卫生不良者也不适合种植牙。

“经过多年的发展，虽然种植牙技术已趋成熟，但并不是所有的口腔医疗单位都可以提供可靠的种植牙技术。患者就诊时应选择技术力量雄厚，已具备完整种植设备和丰富临床经验的医院去做手术，不可盲目听信一些‘江湖游医’的宣传。”经海永提醒。