关爱生命 健康在手

　　自然界中存在大量的微生物，大多数微生物对人类是有益的，和人类可以和谐共处，然而，也有一部分微生物对人类是有害的，能够引起人或动物生病的微生物，我们称之为致病性微生物。手作为人体的“外交官”，人们一切的“外事活动”都需要它来完成，手也就成了疾病传播的重要媒介。病原微生物不仅可以在机体内生长、繁殖，导致人或动物生病，离开感染的机体后，也可在外环境中存活，有机会时可辗转进入新的机体引起疾病，从而引发传染性疾病的流行。据相关资料统计，日常生活中，每个人的一只手上可附着的细菌达40多万个，当身体抵抗力下降的时候，手上的这些细菌、病毒就开始跃跃欲试了。

　　一、洗手的作用是什么？

　　洗手可除掉黏附在手上的病毒、细菌和虫卵，用流水洗手可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂或洗手液洗，再用流水冲洗，可洗去手上高达99%的细菌。正确洗手能预防多种传染病，比如新冠、流感、痢疾、诺如病毒病、手足口病等。正确洗手是最简单、经济、方便的自我保护措施，是预防疾病传播最有效的方法。

　　二、如何正确洗手？

　　虽然我们每天都在洗手，但是大多数人却不知如何正确科学地洗手，甚至越洗越脏。也许你会说，洗了那么多年手，难道我还不会洗手吗？洗手简单得很，冲一冲、洗一洗不就可以了？其实，想彻底把手洗干净还真没那么简单，因为我们的手是不规则的形状，且存在多个关节及皮肤皱褶。研究发现，常规的洗手会遗漏手指尖、指背、指缝处，不能有效清除这些部位的微生物和污物，而“七步”洗手法则能够关注到这些部位。

　　接下来，让我们对照着“七步洗手法”一起学习如何正确洗手吧！

　　第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

　　第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

　　第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

　　第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

　　第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　为了达到更好的洗手效果，洗手时揉搓时间不要过快，15秒以上，洗手步骤可不分前后。

　　三、为什么洗手一定要用流动水，没有条件使用流动水洗手时怎么办？

　　流动水与非流动水相比在洗手过程中更容易将细菌冲掉，且不会造成手部二次污染。没有流动水时，可以用塑料瓶做成倾斜的水龙头，每次倾斜放出少量的水，已经足够洗干净手了。

　　四、如何干手？

　　首先推荐使用一次性纸巾干手，其优势在于方便、经济、安全，避免在干手过程中造成二次污染，重复使用的小毛巾会造成洗手后二次污染。另外，在安装手触式水龙头的公共场所，洗手后关闭水龙头时最好使用纸巾，没有纸巾时可用洁净的水冲洗水龙头后再关闭，否则手也会被再次污染。另外，家庭使用的毛巾要定期清洗，必要时可煮沸消毒。

　　秋冬季是流感、水痘、手足口、呼吸道传染病等的高发季节，我们更应该掌握正确的洗手方法，做到勤洗手。