家长如何应对“分离焦虑”

　　新学期马上开始，又有一波小可爱要带着爸爸妈妈的期盼走进幼儿园，开始过集体生活。

　　对孩子来说，去上幼儿园是一段“冒险”的旅程。他们第一次离开父母，第一次独自进入陌生的环境，面对陌生的成人和小朋友，第一次开始过集体生活。他们不可避免地因此而焦虑，更让他们焦虑的是，对于陌生环境里将要发生的事情，他们一无所知。宝宝在教室里哭、家长在教室外哭的场景并不鲜见。如何缓解孩子的“分离焦虑”，如何让孩子尽快适应幼儿园生活，针对大家关心的问题，记者采访了商丘市第三幼儿园园长赵玉超，一起来听听他的建议。

　　入园焦虑 从何而来

　　所谓“分离焦虑”，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑不安的情绪和行为。孩子们大都会面临一次入园“分离焦虑”。

　　有的孩子一入园就大哭大闹，不肯上幼儿园；有的孩子刚入园表现得非常兴奋，但是随着新鲜感逐渐消失，他们开始想家，甚至哭闹起来；有的孩子甚至会表现出生理上的种种不适，如头痛、肚子痛、尿频等现象，回家后症状马上消失……“这些都是典型的幼儿‘分离焦虑’症状，孩子为什么会焦虑？究其原因，是孩子进入幼儿园后，他们眼里的世界发生了翻天覆地的变化。”赵玉超分析。

　　幼儿在家里一直跟爸爸妈妈生活在一起，刚入园时突然和亲人分离，从早到晚面对的是陌生的老师、小朋友和周围环境，加上活动的相对不自由和一系列集体生活规则的约束，无论在生理上还是心理上都会产生极大的不安全感，会觉得安全受到威胁，有的孩子表现得很拘谨，有的孩子则会大哭大闹。

　　另外，在当前的家庭生活中，依赖大多是家长照料下形成的一种结果，这就造成了孩子缺少一定的自理能力，无法照顾自己最基本的日常生活，如吃饭、盥洗、穿脱衣服、上厕所等。进入幼儿园以后，由于班里的幼儿都需要照顾，老师无法对每一个幼儿都照顾得很全面，很多时候幼儿要独自面对幼儿园的一日生活。如果孩子不具备一定的自理能力，就会在幼儿园集体生活中受挫，不愿意上幼儿园。

　　幼儿的“分离焦虑”表现主要有缠住亲人不放手、要求老师抱着自己、哭喊、发呆、尿裤子、拒绝吃东西等。所以孩子刚上幼儿园时，哭闹是正常的，这有利于他们情感的宣泄，只要坚持入园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。

　　赵玉超说，孩子在幼儿园哭闹并不是不乖或者是不喜欢幼儿园，而是面对焦虑时的正常反应。他们要宣泄自己内心的各种不适应，唯一的方法就是哭闹，“入园哭闹是一个必经的过程，也是孩子从家庭生活走向社会生活的第一步，家长不要过度紧张”。

　　接送孩子时 聊天有技巧

　　帮助孩子尽快度过“分离焦虑”期，接送孩子的路上家长对孩子的引导也很关键。赵玉超教给家长一些具体的沟通方法和技巧。在路上，可以对孩子说，“宝宝长大了，该上幼儿园了，幼儿园里有好多好玩的玩具，咱们去玩吧”“宝宝又能和小朋友一起玩啦”“昨天你在幼儿园里表现得很好，老师表扬你啦，咱们今天还好好表现，还让老师表扬你好吗”……这样就可以激发孩子上幼儿园的欲望，让他感受到幼儿园是个很好玩的地方，打消孩子的疑虑。

　　孩子入园与爸爸妈妈分离的时候非常重要，时间越短越好。把孩子送到幼儿园以后，家长要迅速离开，不要一直回头望，或者一会儿亲一下，一会儿抱一抱，有的家长即使走了以后还在门口张望、趴在窗户上偷看等，这些对孩子的情绪其实非常不利，使老师的安慰失效，只会让孩子哭闹得更厉害。

　　下午接到孩子后和孩子的交谈也有学问。接到孩子后，不少家长会迫不及待地想知道孩子在幼儿园的情况。“我走后你又哭没？”“跟小朋友打架了吗？”“有小朋友欺负你吗？”这样的盘问很容易脱口而出。赵玉超说，这样的问题尽量不要问，要问一些让孩子觉得愉快的问题，例如“老师今天教你唱了什么好听的歌？”“你最喜欢玩哪个玩具？”“你和哪个小朋友玩得最好，明天咱们给他带个小礼物吧？”这些积极的问题，容易让孩子想到在幼儿园里开心的事，让孩子想上幼儿园。

　　赵玉超还提醒家长，无论在哪里，这样的语言千万不要用，如“你要不听话就把你送到幼儿园”“再哭，再哭我就不要你啦”“再哭我就不来接你啦”等。这些话会给孩子一个心理暗示，暗示幼儿园是个很可怕的地方，这样孩子就更害怕上幼儿园，哭闹会更厉害。

　　“家长走后，老师会如何对待哭闹的孩子？”不少家长有这样的疑虑。赵玉超说，有的家长走的时候孩子正在哭，家长离开幼儿园以后不放心，难免会想：“老师会不会不管孩子，让他一直哭？”“孩子会不会哭很长时间？”“老师会不会批评他？”由于不了解孩子在幼儿园的情况，有疑虑在所难免。其实家长走时孩子哭得很厉害，家长走后老师会安慰他，给他拿个好玩的玩具，孩子很快就会停止哭闹，去玩玩具了，大部分孩子三四分钟就好了。个别在家与别人接触比较少的孩子，哭闹时间会长一些。其实对待哭闹比较厉害的孩子，老师会多关怀、单独带，让孩子感受到关心与温暖，尽快适应幼儿园的生活，家长不要太担心。

　　家园协作

　　分离不焦虑

　　那么，家长究竟应该做些什么，才能够帮助孩子更好更快地适应幼儿园的生活呢？当感受到孩子对幼儿园的抗拒，看到孩子哭闹不止时，家长又该如何安抚和引导呢？赵玉超也给了家长一些具体建议。

　　不欺骗，不威胁，重承诺

　　不欺骗孩子说：“你不哭我们就不去幼儿园了。”让孩子认为哭是最有用的方式。也不要用威胁的方式：“你再不听话，就把你送到幼儿园去，让老师管你！”让孩子觉得上幼儿园是被惩罚，老师很可怕，产生抗拒心理。同时重承诺，允诺孩子的事情，说到做到。

　　给孩子带一个安慰玩具

　　在入园时，还可以给孩子带一个心爱的玩具（不易损坏的、无危险的），将孩子对自己的依赖转移到随身携带的物品上，这对缓解“分离焦虑”也很有效。

　　坚持每天送孩子上幼儿园

　　“三天打鱼两天晒网”的上学方式会延长孩子的“分离焦虑”期，建议每天坚持来园。当家长与孩子一起来园后，常规再见离开，不留恋，不让原本情绪不稳定的孩子更加难过，也不在角落逗留观察，被孩子发现会引发再次哭闹。

　　信任老师，保持良好沟通

　　孩子第一次进入集体生活，会有很多需要学习和适应的地方，家长多放手并做好孩子的坚实后盾。家长遇事主动与老师沟通，了解孩子在园情况，保持良好的家园共育合作关系。

　　按时来园接孩子

　　离园也是孩子情绪容易不稳定的阶段，当看到别的家长来接却看不到自己家人时，孩子会很委屈，从而大哭。建议父母按时来园接孩子，遵守幼儿园作息时间。

　　“分离焦虑”是孩子成长过程中不可避免的一种情况。父母的爱是一场得体的退出，放下焦虑，学会更好地放手，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐。家园携手，共创健康快乐的成长环境，伴随孩子共同成长，共享与孩子的每个精彩瞬间。