这份“护眼指南”请查收

市中心医院眼科门诊医生为学生进行视力检测。　　本报融媒体记者 张博 摄

“前段时间发现孩子看东西有眯眼睛的习惯，最近写作业、看书不仅离得近，而且也有眯眼睛的情况，今天特意带孩子去了医院，医生检查后告诉我们孩子眼睛近视了，需要配眼镜，今后要注意改变用眼习惯……”近日，在文化路与长征路交叉口的一家眼镜店，李女士带着孩子在配眼镜。李女士告诉记者：“暑假期间，孩子在家生活不规律，做作业、看书、看电视的时间比较长，没有在学校时有规律，导致了眼睛近视。”

临近开学，我市各家医院的眼科门诊迎来了就诊高峰，许多家长趁着开学前纷纷带孩子检查眼部健康、视力情况。不少家长表示，假期过后，孩子的近视度数就会加深。“造成近视的主要原因是环境的影响，包括光照，此外还有近距离用眼时间较长、学习压力较大等因素，遗传性的近视只占很小一部分比例。”市中心医院眼科副主任医师任广运说，“近距离用眼是目前造成近视的主要原因。近视的原理就是眼睛的眼轴过长使平行光线通过眼睛的屈光系统以后成像在视网膜的前方，出现了看远处的东西不清晰。”暑假期间，很多孩子缺乏自控力，躲在空调房里玩手机、看电视、写作业时间太长，户外活动不够，造成近距离用眼过度，导致眼睛近视或近视度数加深。

任广运提醒，家长要主动关注孩子的眼睛健康，平时在家可以让孩子通过标准对数视力表进行自我视力检测，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头等症状，要及时到正规医疗机构进行检查，做到早发现、早预防、早诊疗。家长要定期带孩子到医院进行视力和屈光度检查，这样可以清楚了解孩子的远视储备量或者近视度数，当发现孩子远视储备不足或者近视程度加深时，要积极采取措施，科学防控近视。

近视一旦发生不可逆转，家长切不可盲目相信近视可治愈、近视度数可大幅度降低等虚假广告。“近视发生后要到医院进行医学验光，合理配镜，矫正视力。平时坚持戴眼镜，减轻用眼负担，以防近视度数加深过快。目前，离焦眼镜、角膜塑形镜、0.01%阿托品滴眼液对延缓近视度数加深有一定的作用。”任广运说，“18岁以后，近视度数稳定后，如果不愿戴眼镜或者工作需要可以采取激光手术矫正视力，摘掉眼镜。”

关于近视，预防最重要，防控近视最有效、最经济的方法就是多做户外活动。建议家长要经常带孩子在户外阳光下活动，引导孩子合理安排作息时间。任广运告诉记者，在他接诊的患者中，有一位家长的做法很值得提倡。这位家长在发现孩子有轻度近视的症状后，及时进行了干预，每天下午下班回到家第一件事就是趁着天没黑，带着孩子下楼打羽毛球，坚持了近半年时间，孩子的近视程度一点也没有加深。任广运说，充足的光照是预防近视的关键。此外，孩子在书写阅读时要保持用眼距离合理、坐姿端正，不能躺在床上、沙发上看书，也不要在行进的车厢里看书。学龄前儿童最好不要使用电子产品。

有些家长问，孩子参加了一些线上培训班，需要经常使用手机、电脑等电子产品上网课，这样会影响视力吗？对于电子产品的选择和使用，任广运建议，使用投影仪、电视，总体原则是屏幕越大、分辨率越高越好。一些电子产品的护眼模式是通过屏蔽蓝光、调节屏幕亮度来达到护眼的目的，这并不能阻止近视的发生，长时间、近距离使用电子产品，还是会引起视疲劳，加深近视程度。孩子使用电子产品一段时间后，要通过闭目、远眺、做眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息，才能更好地保护视力。