秋季开学季 这几种传染病不可忽视

　　开学号角即将吹响，家中“神兽”终于要入园，开启集体生活了。不过，家长们在欣喜之余，也需注意：这几种秋季传染病不可忽视。秋季是传染病高发的季节，在这个时候如果方法措施做得不好，很容易导致被感染传染病。商丘市疾控部门提醒，有的孩子抵抗力差，一开学特别容易生病。那么，开学季有哪些易高发的传染病？如何预防？让我们听听商丘疾控专家的建议。

　　秋季腹泻

　　秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期两三天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，继之出现吐泻症状，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3天至9天，前3天症状最严重。

　　预防措施

　　注意饮食卫生，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家长也要注意自身卫生。3岁以下的孩子可每年服用一次轮状病毒疫苗。轮状病毒感染引起的腹泻目前没有特效药，更不能滥用抗生素，若感染，请做好隔离，及时就医。

　　手足口病

　　手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。手足口病常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小，周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。

　　预防措施

　　勤洗手。让孩子注意手部卫生，养成勤洗手的习惯，饭前便后、外出后使用肥皂或洗手液洗手。

　　勤消毒。定期对孩子使用的餐具、玩具和其他物品进行消毒。

　　勤通风。尽量少带孩子去人群密集、通风不畅的公共场所，家里、学校要定期开窗通风。

　　打疫苗。EV71是更容易导致手足口病发展为重症甚至死亡的病毒型别，接种EV71疫苗（6月龄到5岁）可以有效预防由EV71感染引起的手足口病。

　　诺如病毒感染

　　诺如病毒感染在秋冬季呈高发态势。诺如病毒具有传染性强、排毒时间长、全人群普遍易感的特点。其传播途径多样，吃、喝被诺如病毒污染的食物、水，和接触病例及其呕吐物都可能中招。中招后最常见的症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

　　预防措施

　　个人防病措施：做好饭前便后洗手；食物要彻底洗干净，煮熟煮透后再食用；不喝生水；远离呕吐物。

　　学生健康管理：做好学生健康管理，严格落实晨（午）检、因病缺勤查因等工作。

　　厨工健康管理：加强对厨工的健康管理，制作食物和配餐过程中要佩戴口罩和做好手卫生，有消化道症状要暂时调离岗位。

　　饮用水管理：定期进行饮用水水质检测，确保学校饮水安全，饮用水要烧开后饮用。

　　病例管理：一旦出现呕吐、腹泻症状，患者要立即就医并隔离，做好呕吐物处理，做好清洁消毒。病例持续增多（3天超过5例），应立即报告主管部门和属地疾控机构。

　　流行性感冒

　　夏秋之交，昼夜温差较大，容易发生流感等呼吸道传染性疾病。流感具有传染性强、传播速度快等特征，主要经由空气、飞沫进行传播，学校等人群聚集的场所，容易暴发流感疫情。流感的症状主要为发热、咳嗽、咽喉痛、头痛、畏寒等，部分患儿还会出现呕吐、腹痛、腹泻等。

　　预防措施

　　日常防护。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

　　勤洗手。养成勤洗手的习惯，用肥皂或洗手液及流动水洗手。

　　勤通风。定期开窗通风，做好通风与环境消毒等工作。

　　避免与患者直接接触。尽量避免去人群聚集场所。在环境密闭、通风不良等场所与他人近距离接触时，应正确佩戴口罩。

　　接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感的有效手段。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022—2023）》，重点和高风险人群优先推荐接种流感疫苗。

　　及时就医。出现流感样症状（体温在38℃以上，有咳嗽或咽喉疼痛）后，应避免带病上学或上班；接触家庭成员及外出时，佩戴口罩。

　　水痘

　　水痘具有高度传染性，易感者（未得过水痘也未接种水痘疫苗者）接触病人后绝大多数会被感染。感染后表现为皮肤或黏膜上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂、发热、瘙痒。

　　预防措施

　　接种疫苗。预防水痘最简便、最有效的方法，就是接种2剂次水痘疫苗。12月龄至24月龄接种第1剂次，4岁至6岁接种第2剂次。未完成2剂次者，补充2剂（14岁以下人群2剂次至少间隔3个月，15岁以上人群2剂次至少间隔4周）。

　　勤洗手。注意手部卫生，养成勤洗手的习惯，饭前便后、外出后使用肥皂或洗手液洗手。

　　与水痘患者接触过的人群或水痘患者应注意以下3点：

　　应急接种。与患者密切接触的易感者（既往未患过相应疾病，又没接种过疫苗）或只接种过1剂疫苗者，3天至5天内可应急接种水痘疫苗，以避免发病或减轻症状，越早接种，效果越好。

　　隔离患者。水痘患者需要隔离至全部皮疹完全结痂干燥。以往接种过水痘疫苗的部分患者可不出现疱疹，只出现斑疹和丘疹，应隔离至24小时内皮肤、黏膜没有新损伤出现。

　　环境消毒。被患者呼吸道分泌物或皮疹内容物污染的用品，应采用通风、紫外线照射、暴晒、煮沸等方法进行消毒。

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　　帮助孩子建立健康的饮食习惯

　　孩子发育迅速，对能量和营养素的需要相对高于成年人。均衡营养影响儿童智力和体格正常发育，对提高孩子的免疫力和抵抗力乃至一生的健康都至关重要。帮助孩子建立健康的饮食习惯应注意以下几点：

　　规律进餐。做到定时定量，保证一日三餐，包括适量的谷薯类、蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类、坚果，以及充足的奶制品。两餐间隔应在4小时至6小时。要每天吃早餐，保证早餐的营养充足；午餐要吃饱吃好，提倡“营养午餐”；晚餐要适量，应减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果等高糖食物的摄入频率，多吃含铁、维生素C、维生素D丰富的食物，少吃含高盐、高糖和高脂肪的快餐。

　　足量喝水。每天应保证800毫升至1400毫升的饮水量，不喝或少喝含糖饮料，更不能饮酒。每人每天的糖摄入量最好控制在25克以下。油炸、高盐或高糖的食品不宜做零食，饭前饭后30分钟内不宜吃零食。

　　不暴饮暴食。家长们应警惕孩子体重增长过快，不要觉得让孩子们随便吃是对他们的关爱。应教育孩子不偏食挑食、不暴饮暴食，正确认识自己的体型，保证适宜的体重增长。营养不良的儿童，要在吃饱的基础上，增加鱼、禽、蛋、肉或富含优质蛋白质食物的摄入。肥胖会损害儿童的体格和心理健康，要避免盲目节食或采用极端减肥方式控制体重，需通过合理膳食和积极的身体活动预防肥胖。对于已经超重的儿童，应在保证体重合理增长的基础上，控制总能量摄入，逐步增加运动频率和运动强度。

　　保证运动。孩子要增加户外活动时间，做到每天累计至少60分钟中等强度的身体活动，如慢跑、散步、游泳等，以有氧运动为主，每次10分钟以上为最佳。每周至少进行3次高强度的身体活动，如俯卧撑、仰卧起坐、靠墙站立等；减少孩子使用电视、电脑、手机等的时间，每天累计不超过2小时，越少越好。保证充足的睡眠时间，小学生每天应休息10小时、初中生9小时、高中生8小时。