新学期开学在即 家长应尽快帮孩子收心

　　狂玩狂睡、吃吃喝喝的暑假已到尾声，从暑假到新学期，从闲散到紧张，孩子常常无法进入良好的学习状态。如何让孩子快速从散漫状态中调整过来，高效投入到学习中去？

　　市民冯静的大女儿今年13岁，小女儿9岁，对于孩子的假期生活，她总结为“该睡觉时睡不着，该起床时起不来”。暑假里，家长忙着工作，没有太多时间陪伴孩子，孩子在家学习的时间远远低于玩电子产品的时间。开学在即，她特别担心孩子的学习状态。

　　商丘市第一实验小学教师宋春丽告诉记者，开学后，经历了一个长假，不少孩子自由散漫惯了，对学习提不起兴趣，变得磨蹭、爱偷懒、不能自律。“尤其是暑假时间比较长，孩子的学习状态更受影响，有些孩子可能会跟不上学习进度。”宋春丽说。

　　宋春丽说，家长要帮助孩子尽快收心，回归到正常的生活状态。她建议，一定要让孩子养成早睡早起的好习惯，争取晚上9时左右入睡，早上7时左右起床。晚上尽量不要看手机、玩游戏、看电视，避免精神过于亢奋。看书、聊天、喝牛奶、泡脚，有利于孩子的睡眠，提前适应开学的作息时间。另外，要增强开学的“仪式感”，可以带孩子逛逛书店、文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造即将开学的氛围。还可以根据学习情况带领孩子制作一份新学期学习计划，规划好开学后怎么查漏补缺，该往哪个方向努力，写清楚目标、任务、具体方法、措施、步骤和时间安排等，帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。宋春丽还提醒，这项计划一定要有可操作性，切忌内容空泛、要求苛刻。

　　“有的孩子平时不认真写作业，快到开学往往临阵磨枪，‘一个晚上创造一个奇迹’是不可取的。”商丘市实验中学高老师说，这说明有些孩子不够自律，管理时间的能力不强，总是把事情拖到最后一刻才做。此时，家长要负起责任，细致检查一下孩子的作业，对于作业进度太慢，要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。监督孩子回顾上学期知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。

　　高老师说，开学后，孩子必须有强健的体魄才能更好地投入到学习中，可在假期里，很多孩子长期处于“宅”的状态，体育锻炼时间变少，导致体质变差。她提醒家长，让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心，家长可以每天陪孩子出去走一走，呼吸新鲜空气。饮食上，要以清淡为主，均衡营养，少吃大鱼大肉，改变昏昏欲睡的状态，用满满的元气迎接新学期的到来。