商丘网 >>教育 >>教育资讯 >>

做情绪的主人 跟烦恼说拜拜

——永城市第四小学开展心理健康系列活动

2023-04-13 01:53:30 来源:商丘网-商丘日报


□刘彦飞

“智者千虑,必有一失。愚者千虑,必有一得。”美好的花季总是不断有成长的烦恼来打扰,小学生身心发展尚未成熟,心理承受能力差,不能及时消除学习和生活中的各种烦恼。为了帮助同学们正确面对烦恼,找到调节情绪的小妙方,乐观笑对人生,永城市第四小学开展了第二期“与爱同行 烦恼清零”心理健康系列活动。

环节一:烦恼大吐露

活动伊始,同学们在树叶上写下自己藏在心底深处的烦恼、秘密……写好后轻轻地粘贴在烦恼树洞上。

环节二:烦恼绘本剧

一起欣赏改编创作的绘本剧《我是小学生我也有烦恼》,让同学们明白人人都有烦恼,要学会接纳烦恼。

环节三:解忧小秘方

引导学生进行大讨论:当烦恼来临时,我们有哪些解忧小秘方?他们进行讨论后,开始了小组汇报:当情绪低落时,可以听音乐、做运动、向亲近之人倾诉、自我鼓励,或者找一块空地发泄。

环节四:烦恼大拍卖

为了验证同学们是否掌握了解决烦恼的方法,学校将树洞里的烦恼进行大拍卖,同学们一个个化身智多星,绞尽脑汁给出一个个锦囊妙计,帮助同伴逐个击破一件件“小烦恼”。

环节五:分享开心事

分享快乐也是消除烦恼的一种方法,同学们写下一件开心的事情分享给大家。他们在分享时,都忍不住笑了起来。

环节六:万物“筝”春 放飞烦恼

同学们在操场上用画笔、颜料DIY着自己的创意风筝,在风筝上诉说着烦恼与愿望。有人烦恼学业繁忙,有人祈愿学习顺利,有人希望家人身体健康……没过多久大家便着手自己的画作,有迷人的笑脸,有五彩的鲜花,还有可爱的卡通人物。

愿望随着风筝飞起,烦恼随风散去。纸鸢悠悠,春风轻柔,各式各样的风筝在空中你追我赶。同学们你追我赶,放飞象征着烦恼和压力的风筝。

快乐如清风,吹走笼罩在心头的乌云。通过此次活动,同学们将“烦恼”一吐为快,把烦恼的包袱甩开,心理情绪得到了一次有效的释放,重拾了欢声笑语。