便秘的朋友看过来

　　便秘是临床常见症状，但是有些人非常严重，常年排便困难会影响生活的方方面面。那么，便秘有哪些临床表现呢？

　　便秘表现为：大便排出困难（干结），排便次数减少（每周3次），排便时间延长，排大便时有不畅感、阻塞感、排不尽感。如果便秘时间大于6个月，通过调整饮食、增加运动、口服药物等方式，无法得到明显改善，就属于重症慢性便秘。长期便秘会影响生活质量，产生精神心理障碍、内分泌失调、食欲减退、腹部饱胀感，可诱发结直肠生长息肉，甚至进一步诱发癌变。

　　那么，便秘的原因是什么呢？研究发现，大部分慢性重症便秘是由结肠冗长导致的慢传输型便秘。

　　便秘分为器质性、药物性和功能性便秘。功能性便秘又分为慢性传输型便秘、出口梗阻性便秘以及两者混合型。其中，最常见的慢性传输型便秘就是结肠推动力不足、蠕动收缩活动减少、传输时间延长导致的顽固性便秘。怎么治疗呢？可采取腹腔镜下结肠次全切除术，把冗长的结肠和直肠部分切除，并且重新吻合“接”起来，保留完好的结肠部分，是目前首选的治疗方法。

　　轻型便秘应注意什么呢？专家建议，多饮水可软化粪便，促进粪便的传输，每天的水摄入量要达到1.5升以上；增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果；调节肠道菌群，饮食上可摄入一些酸奶或者益生菌制剂；适量增加运动，避免久坐；养成良好的排便习惯，蹲厕时间应控制在10分钟左右，形成自己的排便生物钟，养成良好的生活习惯及饮食习惯。

　　中老年人尤其要警惕结直肠肿瘤导致的便秘，要注意这些报警信号：如果近期出现大便习惯及形状的改变，例如大便带血或呈黑色，伴有腹痛，不明原因的体重下降等情况，一定要到正规医院就诊，预约肠镜检查，排除器质性疾病，特别是结肠、直肠恶性肿瘤。