商丘老人的晚年 老有所乐新生活

　　目前，我国已进入人口快速老龄化阶段。老有所为、老有所乐是每位老人的愿望，也是老龄化社会中每个家庭的期待。如何让广大老年人在衣食无忧的同时，享有更加丰富健康的生活，是值得全社会关注的话题。那么，商丘的老人平时都在忙些什么呢？记者在走访中了解到，很多老人退休之后，依旧保持着旺盛的精力，找到新乐趣、开启新生活，积极参与社会活动，活出不一样的精彩。

　　1退休生活很精彩

　　清早，到公园打会儿太极拳；上午，和老伴一起做做家务，再看会儿书；晚上，和小区附近的同龄人跳会儿广场舞，做做健身操……64岁的方余颖住在香格里拉小区，退休后的生活很充实。

　　方余颖的生活是我市众多老年人生活的缩影。与外界想象中清闲、孤单的生活不同，我市很多老年人表示每天都很忙碌。退休后，他们依旧保持旺盛的精力，积极参与社会活动，活出了不一样的精彩。

　　“老伴退休后，在老干部大学学习摄影。平时，我俩喜欢拍摄商丘的风土人情。”家住神火大道附近的贾青安对记者说，“我喜欢慢节奏的生活，不愿意太忙、太累。我认为，生活不是过给别人看的，让自己过得舒心要善用‘减法’，简单生活，以家庭、身体健康为主，不给自己加压。我很享受现在的退休生活。”

　　在互联网时代，线上社交成为老年人休闲的新阵地，网络也逐渐成为他们获取外界信息、学习新知识的主要渠道。采访中，很多老年人表示，他们每天使用智能手机好几个小时。不少老年人通过微信和朋友聊天，足不出户也能唠家常。 “我希望和老伴一起做一些浪漫的事，听听音乐，跳跳舞，增进感情。”今年83岁的退休干部曹起云对记者说。他和老伴退休后，在家的时间越来越长，两人感情也越来越好。

　　2生活方式“年轻化”

　　去年年底，有媒体发布了《2021年老年人退休生活趋势报告》，该报告对5000名55岁~70岁的老年人进行了调研。结果显示，61%的受访者表示，老年生活很忙碌。

　　一直以来，大众普遍认为，年轻人更容易接受新鲜事物，老年人对新事物则比较排斥。但调研结果显示，在“退休老人如何看待年轻人的生活方式”这一话题上，75%的受访者表示愿意了解和尝试年轻人的生活方式，82%的受访者注册过社交平台软件。在“倾向体验哪些年轻化生活方式”的调查中，拍摄短视频成为第一选择，其余的还有打卡美食店、看现场演出等。

　　调研结果显示，老年人想做的事情还包括尝试年轻人爱吃的食物、参加义务植树、学习10个互联网热词、学会一样乐器、听一场现场演唱会、重回童年时期生活的地方、给一直陪伴的朋友送一份礼物、参加一次年轻时好友的聚会、拍一组时尚好看的照片、将人生的经历记录下来、学会一项新技能、教会别人一项技能、结交一位新朋友、做一次全身体检、自驾去游玩、送自己一份礼物、拍一张全家福、和老伴跳一支舞等。

　　“我在手机上看过这份报告，和我的生活状态、看法很相似。”前几年，市民赵子敬退休后加入了旅游行列。通过旅游，他结识了不少新朋友，并且爱上了拍摄照片和短视频，短视频已成为他的一张“新名片”。“经常有朋友给我发信息，说在短视频平台上看到了我拍的视频，还纷纷给我点赞。”赵子敬说。

　　3锻炼身体成大潮

　　在我市，老年人健身已经成为随处可见的风景。各个绿地广场上、小区健身器材旁，都有老年人健身的身影。我市老年人健身组织有夕阳红老年人骑游队、商丘市冬泳协会、商丘市长跑协会等。夕阳红老年人骑游队的队员们骑着自行车南到过海南岛，北到过哈尔滨、漠河，往西曾到过新疆、西藏、宁夏、贵州、云南等地。他们或一二百人，或三五十人，骑车穿行在祖国的城市乡村，领略美丽的自然风光，感受祖国厚重的人文历史，目睹祖国的变化。他们用这种特殊的方式展现了我市老年人的精神面貌。

　　其实，我市老年人通过骑游锻炼身体的非常多，夕阳红老年人骑游队只是其中的一小部分。现在，我市还有老年人摄影协会、老年记者团、老年太极扇表演队以及新潮的老年模特队。

　　3月13日早上，记者分别到京港绿地、金世纪广场、商都广场采访，发现晨起锻炼的老年人非常多。在金世纪广场，每天早晨都有几十位老年人练习模特步，他们轻松灵动的脚步，已经成为一道美丽的风景。而每到下午，还有近百名老年象棋高手齐聚金世纪广场，切磋棋艺，一论高下。

　　记者采访了解到，为了满足人们日益增长的健身需求，近几年，商丘市教育体育局通过体育彩票划拨资金的形式，在全市投入健身器材3万多件。一些机关单位为了提高本单位职工的身体素质，也纷纷在单位院中、家属院里安装了健身器材。很多房地产商，在新建的小区里也装配了健身器材，健身器材已经成了很多小区的“标配”。

　　目前，我市的健身器材投入资金超过2000万元，全市的健身器材数接近5万件。很多老年人从健身中体验到了运动的快乐，提高了身体素质。

　　4明天生活更美好

　　根据第七次全国人口普查公报，2020年年底，商丘市常住人口781.68万，60岁及以上老年人141.81万，占总人口的18.14%，65岁及以上老年人109.58万，占总人口比重的14.02%。

　　“我要做生活的主人。年轻时为了事业和家庭舍弃了很多，一些兴趣爱好退休后不妨试着捡起来。”今年72岁的刘永廷对记者说，“我喜欢旅游，特别是一个人单独出游，手机上订票，背上包，坐上高铁远行，一出去十几天。”

　　记者在采访中发现，我市很多老年人思想开放、心胸开阔，他们用“减法”经营人生，化繁为简，晚年生活充实、精彩。

　　近年来，我市深入推进文化惠民工程，不断完善公共文化服务体系，大大提升了老年群体的幸福感和获得感。3月16日，记者在商丘老顽童老年大学看到，这里的教室可容纳50人上课。他们与有关单位联合办学，开设健康知识讲座、声乐课堂等，让不少老年人重新走进学堂，为商丘老年人提供了一个更新知识和广交朋友的平台。 另外，老年人体育健身活动也是积极应对人口老龄化的有效方式，是老年人保持健康的理想途径。

　　常怀敬老之心，常扬尊老之德，常兴助老之风，常做为老之事。我市老年人从一件件暖心实事中感受到了党委、政府的关怀，老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐的梦想正在变为现实。