开展班级心理委员培训

　　近日，虞城县完全中学举办了班级心理委员培训班，增强班级心理委员的责任意识，帮助学生保持健康阳光的心态。

　　此次培训由该校心理健康教师陈艳主讲。陈艳为各班心理委员作了题为《情绪管理》的报告。她从认识情绪、接纳情绪和处理情绪原则三个方面，结合工作实际和典型案例，深入浅出地讲解了情绪管理的心理健康知识，并与心理委员进行互动，培训会现场气氛十分活跃。

　　陈艳建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙变化中。二要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪。三要加强心理健康知识学习，了解情绪波动的特点和处理办法，自我调节。