糖尿病足的护理和预防

　　糖尿病病人脚部出现7种症状需警惕糖尿病足。

　　1.脚部感觉下降，不要小看这一症状，很多糖尿病足的患者都是因为脚部感知迟钝，受伤而不知，最终发展成糖尿病足。

　　2.一年四季脚部冰凉怕冷，甚至下肢都是寒凉怕冷，到了冬季寒凉感加剧。

　　3.脚部出现伤口后感染，且伤口不仅难以愈合，而且越来越大。

　　4.脚部皮肤颜色发生变化，比如局部出现了紫红色。

　　5.运动时感觉脚部麻木疼痛，甚至明明是在休息，睡眠中也出现脚部有明显的麻木疼痛症状。

　　6.脚部有异物感或者感觉脚底像踩棉花，从脚部延伸至下肢出现蚁行感、发热感、酸胀感等异常症状。

　　7.出现间歇性跛行症状，走路困难，无法长时间走路。

　　如果您出现了以上7种症状，需警惕糖尿病足了，下面教您如何护理和预防：

　　1.每日洗脚，水温不宜过高（38°C—40°C），不宜长时间泡脚，脚洗净后用柔软吸水浅色毛巾擦干每个趾缝，皮肤干燥后涂抹润肤霜，如有足部皮肤破损、神经缺血性病变同时存在，有足癣、胼胝变黑色，禁忌泡脚。

　　2.请家人或自己用镜子检查足底和趾缝，看看有没有破皮、水泡、足癣或鸡眼，有趾甲真菌感染的患者出现趾缝间皮肤变白、破损、有痒感、有灰趾甲时，要在医生的指导下，使用抗真菌药物治疗，鞋袜清洗后在阳光下暴晒。

　　3.足部按摩每日早、中、晚各1次，每次10分钟，动作轻柔，应从下往上按摩，以改善足部微循环。

　　4.散步、爬楼梯、游泳、骑车等有规律的运动可促进血液循环，并缓解双脚的压力。卧床患者可在床上模拟蹬自行车的动作，以改善腿部血液循环，防止肌肉萎缩。

　　5.买鞋时，应选择下午买，两只脚同时试穿，需穿着袜子试鞋，穿鞋时动作要慢；穿鞋前，应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物；不要穿漏脚趾的凉鞋，也不要赤脚穿鞋、赤脚走路或穿袜子走路；要选大小合适、圆头、防滑、透气性好的鞋，鞋底不宜太薄，应考虑给足趾充分的空间。

　　6.对于新鞋，穿20—30分钟后应脱下来检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹，从每天穿1至2小时开始，逐渐增加穿鞋时间，确保及时发现潜在的问题。

　　7.选用浅色、无破损的棉袜，袜口勿太松或太紧。每天更换袜子，必要时可选用5趾袜。

　　8.修剪指甲时，平剪成“一”字即可，不要斜剪，趾甲的两侧边缘不可修剪过深，剪后需要磨平，不可去修脚店修剪，趾甲畸形的患者应去糖尿病足专科门诊处理。

　　9.预防外伤，切忌使用热水袋、电热毯、暖脚壶等取暖物品，勿烤火、拔火罐、艾灸，以防烫伤。

　　10.戒烟，应注意足部保暖和控制血糖、血压、血脂。

　　11.出现小伤口或水泡，尤其合并感染时，当下肢出现麻木、刺痛、感觉消失时，当脚感发凉、趾头变色、疼痛或有鸡眼、胼胝时，不能自行处理或去非正式医疗机构处理，必须到正规医院治疗。