呵护青少年心理健康 这些方面要注意

　　近日，备受社会关注的胡某宇失踪事件真相大白，引起人们广泛讨论，大家纷纷为胡某宇生命的逝去感到惋惜和悲痛。同时，其背后涉及的青少年群体心理健康问题，也引起人们的关注。青少年容易出现哪些心理问题？青少年情绪背后释放了哪些信号？当青少年的情绪出现异常时，应该怎么做？就大家目前比较关心的问题，2月3日，记者采访了商丘市第二人民医院临床心理科副主任医师、副主任、心理治疗师陈路。

　　陈路介绍，据《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》报告显示，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁7.4%。《2020大众心理健康洞察报告》显示，中国有3000多万青少年（12—18岁）为抑郁症所困，其中超过三分之一的受访青少年表示，除了学业压力外，父母的管教、沟通，以及他们潜在期望带来的自我压力是重要的焦虑来源。我市青少年心理健康问题也同样不容小觑。近5年来，商丘市第二人民医院临床心理科18岁以下（含18岁）就诊量每年呈千余例增长趋势。

　　“我所接触的青少年心理疾病患者，有很多都是生活在不健全的家庭里，比如重组家庭、单亲家庭等，或者是父母的教育方式出现了问题，对孩子期望过高、掌控欲太强等。”陈路说，青少年承受着来自学习、父母、人际交往等方面的压力，而在日常生活和教育过程中，却缺少对孩子心理健康的关注和教育，这让很多孩子在遇到一些心理问题或情绪困扰时，不知道该如何正确处理和应对，甚至不知道该向谁寻求帮助。长此以往，容易形成自卑、叛逆、厌学、早恋、网瘾、考前焦虑等心理问题，孩子出现心理问题后，家长如果不能早期识别和正视问题，就容易发展成焦虑症、强迫症、社交恐惧症、抑郁症、非自杀性自伤等心理疾病。

　　家长要认真观察孩子的“变”与“不变”，“变”就是一种信号，例如情绪变化、行为变化、身体变化以及异常反应等。如以前无忧无虑，现在却心事重重，变得特别敏感；产生厌学情绪，一去学校就头晕、难受，学习成绩大幅下降；不爱吃饭，体重下降，或暴饮暴食，体重突然增加，睡眠不好等。

　　“经常有家长抱怨孩子喊‘这疼、那疼’，去医院检查后什么问题也没有。这时候家长就要注意了，孩子此时要么是真正的身体疼痛，要么就是在撒谎以求关注或为了达到某种目的。需要注意的是，这两种情况都可能是心理问题的征兆。”陈路表示，在这种情况下，家长需要关注孩子身上是否有受伤的地方，尤其是手腕、手臂处，很多出现自伤、自残行为的孩子会在身上留下伤痕。如果上述提到的这些变化，孩子已经超过两周甚至更长时间还不能自行缓解，并因此感到痛苦，影响了正常的学习、生活，就一定要引起重视，及时就诊。

　　“孩子出现情绪，要给他们留有发泄的出口。”陈路说，大多数孩子出现情绪，背后都是有原因的，有的是为了表达诉求，有的是觉得被侵犯了，还有可能是遇到了学习、人际沟通等方面的问题。家长要允许和接纳孩子出现的正常情绪，教育孩子要正确看待自己的情绪。家长应跟孩子养成良好的沟通习惯，及时了解孩子的身心变化。学校和社会应增加对青少年的心理健康科普教育，让家长、老师和孩子都能学习到科学实用的心理健康知识。

　　陈路提醒，发现孩子有心理问题，家长一定要正视问题，及时到精神科就诊，接受医生专业的治疗。不正视问题、不配合、不理解，甚至抵触，有可能会给孩子造成无法弥补的影响。