做好个人防护 科学高效防疫

　　新春将至，人员流动和聚集性活动增加，新型冠状病毒感染、流行性感冒等呼吸道传染病高发，疫情传播风险加大。1月11日，为科学高效做好疫情防控，推进疫情防控措施平稳转段，商丘市疾控中心发布致春节返乡人员的一封信。

　　信中指出，要进行健康监测。返乡前后及返乡过程中，随时关注自己的健康状况，根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，出现症状请及时就医。

　　做好途中防护。返乡过程中乘坐公共交通工具时，应规范戴口罩，注意手卫生，出入公共场所保持安全社交距离。

　　减少聚集性活动。返乡后尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状人员，减少聚集性活动。倡导红白喜事简办，避免大操大办。提倡通过电话、微信等形式拜年。

　　养成良好习惯。戴口罩、勤洗手，规律生活，保证充足睡眠。家庭要择时开窗通风，每日开窗通风至少两次，每次20分钟至30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

　　保持环境卫生。日常居家要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，及时清理生活垃圾。

　　食物营养均衡。多吃水果蔬菜，多食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，增强自身免疫力，切勿暴饮暴食。

　　主动接种疫苗。无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，符合条件时及时进行加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种，做到应接尽接。

　　市疾控中心呼吁，每个人都是自己健康的第一责任人，不论您是返乡团聚，还是就地过年，请主动配合做好疫情防控工作，维护好个人和亲友的身体健康。愿您和家人共同度过一个健康、安全、祥和的新春佳节！