新冠“乙类乙管”后 科学防护仍不可少

　　1月8日起，我国对新冠病毒感染正式实施“乙类乙管”。目前，我市饭店堂食重现生机，旅游景区人气回归，各大商场人流量逐步恢复，游乐园里孩童的欢笑声此起彼伏，越来越多的人走出家门走上街头，烟火气在大街小巷升腾。因此，有部分市民认为很多人已经由“阳过”变“阳康”，在个人防护方面有所松懈。“乙类乙管”后还需做好个人防护吗？春节将至，如何健康过大年？针对以上问题，记者采访了市疫情防控指挥部相关负责人。

　　该负责人表示，实施“乙类乙管”，不是放开不管，而是强调更加科学、精准、高效做好疫情防控，更好统筹疫情防控和经济社会发展。“乙类乙管”后，疫情防控工作的重心从“防感染”转到“保健康、防重症”，从风险地区和人员管控转到健康服务与管理。春节临近，春运也已开启，人员流动较大，增加了疫情传播的风险，广大群众要科学做好个人防护，做好自己健康的第一责任人。

　　该负责人提醒，新冠康复者仍要落实好预防措施，预防二次感染，自觉做到戴口罩、注意手卫生、勤通风、保持社交距离等。康复者出现一些持续性症状还需要积极干预，促进身心恢复到较好的状态。在康复初期不适合进行剧烈运动，可以在居家环境中做一些轻度或者中度的运动，以此保持良好的体能和情绪。在返岗工作之初，从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。恢复工作应循序渐进，强度以不感到疲劳为标准，如有可能，可午休20—30分钟。老人、孕妇、儿童等重点人群尤其要做好防疫工作。

　　今年春节是新冠“乙类乙管”后首个春节，普通人如何健康过大年？该负责人表示，要继续做好个人防护。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯，感染康复后也应做好个人防护。保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康生活方式，提高自我抵抗能力。尽量不举办、不参加一些大规模家庭聚集活动，减少家庭亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间，尤其是要避免把感染风险传递给家中的老年人。符合疫苗接种条件的人员尽快完成全程接种和加强免疫，保护自己和家人的健康。加强健康监测，密切关注自身和家人健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者检测阳性，要尽可能待在通风好、相对独立的房间，尽量减少与同住人员接触，密切关注病情进展，如果病情加重要及时就医。