少年儿童口腔保健小常识

一、学习养成刷牙习惯。

少年儿童6岁起可独立学习刷牙，此前应由监护人每日辅助完成刷牙。正确的刷牙方法是，将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适合的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷。做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

二、合理饮食，保护牙齿。

少年儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

三、每天使用含氟牙膏，为适龄儿童进行窝沟封闭。

儿童可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。建议6—8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11—13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

四、积极防范牙外伤。

一旦牙齿受伤应保存在合适的溶剂内，譬如生理盐水、纯牛奶，大一些的患儿可含在舌下（小龄儿童及神志不清儿童不可，以防误吸、误吞），尽快前往医院就诊。

五、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形。

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查，判断是否需要进行早期矫治。

六、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病。

少年儿童自长牙起应至少每6个月进行一次口腔健康检查，早期发现口腔问题，早期治疗。 （商丘市第一人民医院 张丽君）