警惕“甜蜜”并发症

11月14日是联合国糖尿病日。根据国际糖尿病联盟（IDF）相关数据显示，2021年有5.37亿成年人患有糖尿病。到2030年，这一数字预计将增加到6.43亿。

“糖尿病是一种慢性疾病，需要持续的、长期的管理，如果血糖控制不佳，长此以往会造成各类严重的并发症。”市中心医院内分泌科主任孟凡良说，因此，糖尿病一旦确诊就需要终身管理，对于糖尿病患者来说，想要达到良好的治疗效果，就需要遵循糖尿病健康管理。

据统计，我国成年人糖尿病患病率为12.8%。糖尿患者往往会出现多饮、多食、多尿、体重下降等症状，简称为“三多一少”的症状。但部分患者在发病早期可以没有任何症状，而是体检的时候才被发现。

“不少人觉得，患上糖尿病不痛不痒的，有的甚至自己都不知道。其实糖尿病的可怕之处不在于其本身，而在于它可能带来的多种并发症，严重的甚至还会危及生命。”孟凡良说。长期的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功能障碍，导致慢性并发症，病情严重时可发生糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等都是常见的并发症。

如今大量肥胖儿童出现，糖尿病患者低龄化情况十分常见。孟凡良说，提起糖尿病不少人认为是老年病，其实临床中遇到不少年轻的患者，有的患者甚至只有20多岁。对于糖尿病患病人群趋于低龄化的这种现象，孟凡良认为，生活水平提高，不少人营养过剩，再加上不良生活习惯导致。现代的生活方式，不少年轻人和儿童喜欢宅在家里打游戏、玩电脑，看电视时间越来越长，体力活动越来越少，过高的营养就会囤积体内，造成身体负担，从而引发了糖尿病。

良好的生活方式是预防的最佳手段。首先，要坚持健康饮食四原则：低糖、低盐、低脂肪和低胆固醇，即少吃肉、多吃素、多吃粗粮和含糖量较低的水果，每天食盐不超过5克。其次，要坚持适当的有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、跳舞、打太极拳等。

孟凡良提醒大家，健康生活方式包括的内容很多，合理安排膳食很重要，健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养。同时，还要避免或减少摄入不利于健康的成分。例如吃饭要荤素搭配、粗细搭配、油盐适量等。最后，要做好定期体检，定期检查血糖水平，做到早发现、早诊断、早治疗。

“平时进社区做健康宣教的时候，不少人问到吃糖多是不是就会得糖尿病，吃糖和患糖尿病没有明显的必然因果关系。”梁园区健康教育所工作人员杨硕说。糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有所引起。

杨硕表示，目前，糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确。一般认为，糖尿病是由遗传因素和环境因素共同作用所导致。遗传因素指有糖尿病的家族史，比如父母、祖辈有糖尿病患者。环境因素包括某些病毒的感染，或者后天不良的生活方式，比如长期高热量饮食和不运动。