人流后的健康护理

部分女性没有提前做好准备而导致意外怀孕，从而需要接受人工流产手术。人工流产严重损伤女性的身体健康，因此，流产后需要细致保养才可以恢复得更快。

感染是无痛人流后困扰很多女性朋友的问题，原因在于以前一些不良的卫生习惯难以改变，导致感染。无痛人流后，女性朋友的免疫能力大幅降低，此时非常容易被各种病菌入侵，增加感染概率。

因此，女性朋友在无痛人流后一定要加强护理。

一、人流后要如何护理呢?

1.注意休息

人流术后会感到乏力，加之阴道有血液流出，导致身体营养物质流失，整个人气色苍白。因此，想要身体尽快恢复，就必须保证充足的睡眠，在睡眠中慢慢修养身体。为了获得良好的睡眠质量，需要营造安静的休息环境。

2.注意饮食

人流术后会感到乏力，这时，想要身体健康，就必须及时补充营养物质，为身体提供充足的能量来支撑身体运转。手术会影响肠胃的消化能力与吸收能力，因此，需要选择质地柔软、易消化的食物，例如：小米粥、山药汤、菠菜汤等，这些食物质地柔软，容易被身体消化吸收，从而从中获得养分。同时，忌口坚硬的食物，以免胃肠消化不了。并且，不可吃辛辣刺激的食物，否则会对生殖器官造成刺激，诱发感染。

3. 注意卫生

人流术后，外阴堆积了大量的血液、尿液、汗液，各种脏东西混合在一起堆积在外阴表面，会对外阴皮肤造成刺激，滋生有害细菌，细菌不断繁殖生长，会诱发外阴炎等妇科疾病。因此，人流术后必须加强个人卫生，建议术后用毛巾沾温热的水擦拭外阴皮肤，反复擦拭，干净后用干毛巾擦干。术后三天，体力恢复，精神好转，此时可淋浴。淋浴时，着重清洁外阴，并及时擦干。淋浴时，提前打开暖灯，待室内暖和后再开始淋浴，否则容易着凉。术后三天，身体虽然恢复，但依旧虚弱，如果不注意保暖，不小心着凉会加重身体不适。

4. 禁止性生活

一般情况下，人流术后一个月之内不可同房，再次进行性生活之前需要先去医院复查，明确自己的身体状况。恢复性生活后，需要做好避孕措施，以免再次发生意外妊娠。

二、人流术后可以吃什么？

1. 莲藕

莲藕有去腐生新的作用，人流术后吃莲藕可帮助清除腹腔内的血，增强食欲，调理胃肠功能。可以将莲藕与大米熬制成粥，或者将莲藕切片与排骨炖汤。

2. 鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质、蛋白质，人体容易消化吸收，人流术后胃肠功能较差，吃鸡蛋可滋养身体，例如：蒸鸡蛋羹、泡蛋花汤。同时，也可加红糖煮蛋汤来温热身体。

尽管人工流产手术的安全性越来越高，但依然为侵入性手术，会对女性朋友的身体造成伤害，不容忽视。为了保证女性生殖安全，需要每一位女性朋友都掌握一定的术后保养知识。